教你快速甩去小肚腩秘诀 郑多燕如何快速瘦腰腹
2016-03-12 11:59:31 来源：360常识网
热度： ℃
导语：郑多燕是韩国代表辣妈，快50岁的她还保持着完美的身材，前凸后翘，小腹尤其平坦，想知道她是如何瘦下来的吗？小编告诉你郑多燕如何快速瘦腰腹，教你快速甩去小肚腩秘诀。
郑多燕瘦腰腹：饭后散步饭后散步也许不能减肥，但是可以完全消耗掉你当时吃的那一顿饭里所含的脂肪，不要每次吃饭完就窝在电脑或是电视前，而是多运动一下，可以去洗碗或是做一些别的家务，实在不想动就站着，不管怎么样，饭后的半小时内是绝对不能坐下来的。
郑多燕瘦腰腹：温水人体每天所需的水份在1500-2000CC作用，这里的水份指的是不含任何添加物的纯水，饮料、水果、汤中所含的水份都不能算进去，只有纯水才能帮助身体排毒和促进新陈代谢，也容易被人体所吸收，最好是喝温水，太冷的水会降低新陈代谢的速度，脂肪自然会堆积在小腹了
郑多燕瘦腰腹：正确的饮食习惯。平时坐着的时候比较多，小腹也容易堆积脂肪，所以尽量避免吃一些油脂类和淀粉类的食物，这两种物质都不太好消化，也容易变成脂肪，如果一定要放油的话，最好放一些橄榄油或是亚麻油等之类的植物油比较安全。
郑多燕瘦腰腹：站姿和坐姿不良的站姿和坐姿都有可能变成导致你肥胖的凶手，大部分人都喜欢弯腰驼背，尤其是坐着的时候，这种姿势也许是比较舒服，但是脂肪却会在你的背部和腹部疯狂的滋长哦，所以最好挺胸抬头收腹，不管任何时候也要谨记这几点，让脂肪无处可长。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
