女人炎夏必备的打造盈盈一握纤腰绝招

2016-03-12 09:53:28　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：早在春秋战国时代的出国，就有谚语流传至今：“楚王好细腰，宫中多饿死”，当时由于没有好的瘦腰方法，那些宫中的女子是纯用节食疗法，生生把自己饿成个弱不禁风的细腰美女。

肥胖者体态各异，而腰腹肥胖却是最常见的通病，是与人体健康密切相关的“健康晴雨表”。世界卫生组织通用腰臀比(即腰围÷臀围的数值)来衡量肥胖与健康的指标。标准腰臀比：男性小于0.8，女性小于0.7。当腰臀比男性大于1、0及女性大于0.9，各种与肥胖相关疾病的患病率则成正比地提高。

美国波士顿大学的调查表明：无论男女，腰腹肥胖容易导致高血压，高血压的发病率是正常人的3倍，达50%左右;其次是心脏病、高血脂、高胆固醇、冠心病等的发病率增高。

在调查1000名糖尿病患者发病前的体重和体形后发现，大肚肥胖人士达77%;该调查还显示此类人群患癌的机率偏高;还有一些慢性疾病如脂肪肝、胆道结石、关节炎、静脉血栓、呼吸综合症等的发病率明显增加。调查表明：对于大肚男士最明显的问题是，性功能随体重增加明显衰退;而腰腹肥胖的女性，发生乳腺癌的几率增大，且常伴有月经失调(如功血、闭经)，容易引起子宫内膜增生，甚至引发宫体癌，且过度肥胖的腰腹会给女性怀孕与分娩带来诸多不利。

美国一家专业的健康研究机构的研究结论：“裤带越长，寿命越短”。因此专家建议：腰腹肥大的人士要提高警惕，及时采取适当的措施来细腰减肥。成年人的脂肪细胞数目是基本恒定的，人体的胖与瘦只是细胞体积在变化。各种药物减肥、按摩减肥、点穴减肥、运动减肥等都只能使细胞的水份减少，并不能减少脂肪细胞的数量。