轻松瘦腰方法 不运动也有水蛇腰
2016-03-10 08:21:47 来源：360常识网
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导语：代谢提升不只可以变瘦，背部弯曲的话，瞬间就会给人「阴沉、老态、好像很没自信」等坏印象，相反地，抬头挺胸的人会让人有「开朗、年轻有活力、有自信」等加分的印象。
正因为是难以遮掩体型的季节，不如以”不痛苦的减肥法”来拥有轻盈的身材吧！这次，要向大家介绍的是不用运动也能拥有水蛇腰的轻松减肥法。
腰围长赘肉的原因
腰围会长出令人讨厌的赘肉是有原因的。
腹部肌肉力量不足
驼背、骨盆前倾等不良姿势
皮下脂肪堆积
骨盘歪斜
「虽然没有到肥胖的地步，但很在意腰围的赘肉...」这样的人腰部赘肉的原因可能来自驼背或骨盆前倾等日常生活习惯。因为驼背是很轻松的姿势，驼背时有很多肌肉没有被使用到，所以不被使用的肌肉代谢就会变差，使脂肪与老废物容易堆积。
此外，将背靠在墙壁时，手可以伸入腰部与墙壁间的人请注意。下腹部会向前倾的骨盆前倾不仅会让腹部变得肥胖，也会让臀部变大。
只要注意保持”正确姿势”
因此要建议大家的是，要注意保持”正确姿势”。虽然只须如此，对于平常习惯于轻松姿势的人会很辛苦吧！赶紧来学习正确的姿势吧！
(1)将重心平均放在左右，双肩呈水平。
(2)从侧面看，肩膀中心与耳垂要在同一条在线。
(3)膝盖伸直。
(4)腰部挺直。
(5)下巴轻松地往内缩
(6)将肩膀伸展开来(想象要将两个肩胛骨靠在一起)
学会正确姿势就能有令人开心的效果
如上述，长时间保持正确姿势是很辛苦的吧...？这是久未使用的肌肉正在被使用中的证据，透过刺激肌肉，可以让代谢变好，变成易瘦的体质。
此外，歪斜的骨盘被调整到正确位置后，可以有消除肥胖小腹、拥有水蛇腰、改善便秘、提升消化机能等令人开心的效果。
代谢提升不只可以变瘦，背部弯曲的话，瞬间就会给人「阴沉、老态、好像很没自信」等坏印象，相反地，抬头挺胸的人会让人有「开朗、年轻有活力、有自信」等加分的印象。
尽是好处的这项减肥法，没有不尝试的理由吧！
3招运动减肥让你做个秋美人
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