简单瘦腰方法有哪些呢

相信能够拥有盈盈一握的腰身是众多女性梦寐以求的事情，完美的腰部曲线能增添女性更多的魅力，这不仅会让她们在家庭生活得到更多尊重，还会在职场上得到更多的优势，因此瘦腰就成为很多女性为之奋斗的事业。而找到一些简单瘦腰的方法就是非常有必要的了，那么简单瘦腰方法有哪些呢？下面的时间就请朋友们和我一起去看看。

1、捡豆子瘦腰法

每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

2、保鲜膜原地踏步法

尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。(记住，1个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气)。

3、 晚上六点钟前吃晚餐

早点吃晚餐肚子就有充足的时间进行消化，这样腰上就不容易堆积脂肪。所以美眉们最好选择晚上六点之前吃饭。而且不要吃太多，以免过多的脂肪存积在体内。

4、要喝足一定量水

喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加。我从21号开始，每天都抱着1.5L桶水喝，最每天喝3瓶，还要加适量荷叶茶营养蛋白质奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤。刚开始时候不习惯，隔几分钟就要跑厕所，但现习惯后概半小时一次。

以上几段文字内容就为我们很好地归纳总结了简单瘦腰的一些方式方法，在此我也希望广大朋友能认真学习上述内容，并把这些新的方法与原有的方法相结合，综合总结出一些更有利的简单瘦腰方法。但我也想再提醒一句，瘦腰不是一天两天就能完成的，它还是需要朋友们都能抱有一颗持之以恒的决心来面对。