想要摆脱萝卜腿掌握两大妙招让你瘦

2016-05-17 17:24:09　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：这两种方法能够有效减掉小腿上的赘肉，使小腿的肌肉变得更加强健，小腿变得线条更加柔美。所以，广大萝卜腿MM不用再为自己的萝卜腿烦恼了，试试这两种方法，甩掉萝卜腿MM的称号吧！

夏天到来，天气变得越来越炎热，但是不少萝卜腿MM还是不敢露出自己粗壮的小腿。这该怎么办呢？不用紧张，下面我们壹药网的小编就给大家介绍两种瘦小腿的小妙招，让你小腿上的赘肉消失的无影无踪。

①神奇球瘦腿方法

消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。

②抬起你的脚跟

如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。

以上这两种方法能够有效减掉小腿上的赘肉，使小腿的肌肉变得更加强健，小腿变得线条更加柔美。所以，广大萝卜腿MM不用再为自己的萝卜腿烦恼了，试试这两种方法，甩掉萝卜腿MM的称号吧！