怎么瘦小腿最快？有秘诀吗？
2016-05-16 13:47:28 来源：360常识网
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导语：有许多人都因为小腿发胖而发愁，甚至不敢穿短裤，短裙，其实想瘦小腿并不难，只要方法正确，就能够迅速摆脱粗壮小腿。那么，怎么瘦小腿最快？有秘诀吗？
想要快速减小腿，最大的秘诀就是找到自己小腿肥胖的原因，找到适合自己的瘦腿方法，这样就能最快瘦下来，而在瘦小腿的过程中，要确保快速，就要注意以下几个问题：
一是要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。
二是要运动要适度，运动过后放松一段时间，可以轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，这样才不会成为硬硬的萝卜腿。
三是多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
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