大腿减肥方法有哪些 点点脚更瘦身
2016-05-16 13:40:05 来源：360常识网
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导语：大粗腿大粗腰是多么可怕的事情，冬天穿上棉打底裤腿更粗了腰更粗了，春夏季节更是不敢穿短裙。其实想把双腿练的苗条也不是没办法。
想瘦小腿就要自己检查一下自己的小腿上的肌肉到底是松弛还是紧绷的。如果小腿上的肌肉紧绷，想要让它瘦下来那就是相当困难的事情了。因此，想减掉双腿上的肉就应该把肌肉打松，减起来就比较简单了。
首先，平坐在地面上，把一只脚抬成直角，然后用拳头拍打小腿，每条腿做五分钟就够了。等到晚上泡澡时，可以在浴缸中放一些浴盐，让小腿在里面浸泡一段时间，这种方法可以让小腿上的肌肉变松弛一些。等到泡完后，再对小腿进行拍打，可以加快血液的循环。
其次，每天点点脚尖也是可以瘦腿的，当经过前期准备把小腿上的肌肉打松后，就可以通过点脚尖来减肥了。在做运动时，脚的前端应该放在高起平台上，脚尽量向下压。然后小腿用力向上抬起，此时整个人也会被提高。这个动作应该重复做二三十次，每次做运动时都尽量用力踮脚、下压，感到有种酸痛的感觉最好了。
另外还有一种减肥方法就是躺在地上，双脚伸直与身体呈90度，双手伸直脚尖点高，同时再放一条毛巾在脚背上。然后双手用力压毛巾，脚掌也要下压，记住手与脚都应该尽量伸直。这套动作最好做四十次，这个动作可以令小腿收紧，线条更加完美。
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