肥腿MM如何跟腿部肉肉说拜拜
2016-05-16 09:31:54 来源：360常识网
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导语：拥有一双美腿是每个爱美女性的梦想，因此很多爱美女性采用各种各样的健康减肥方法实现减掉腿部肉肉的愿望。但是，往往效果不明显，更有甚者起到了反作用，越减腿上的肌肉越多。
相信遇到肥腿这种状况的女性还是占到大多数的，都是饮食惹的祸啊，而这类女性的腿部特征就是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。
肥腿美眉腿部健康减肥秘诀：
1、运动要适度，肥腿的产生主要原因就在于运动量少，再加上平时不节制自己的饮食，将营养都堆积在腿部，造成肥腿，这时需要适度的运动，不能剧烈的，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2、要控制饮食少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的！
广大爱美的女性要想达到瘦腿减肥的目的，首先要对自己的腿型都有所了解了吧，在平时健康减肥的过程中，一定要注意把适量的运动和清淡的饮食结合起来，并且对症下药，才能达到理想的减肥效果。
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