刮痧瘦腿法 让你腿部线条更修长
2016-05-15 23:19:15 来源：360常识网
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导语：拥有一双修长的美腿是很多人的目标，瘦腿运动有很多需要注意的地方，稍微操作不当就会让肌肉变得结实，下面就要交给大家一个刮痧瘦腿法，通过刮痧的方式刺激循环来达到瘦腿的目的。
必备刮痧瘦腿工具：
刮痧油：在进行刮痧瘦腿之前，选择一款上好刮痧油，可以让减肥效果加倍，这些刮痧油中含有有促进脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等等。同时这些刮痧油也有很好的消肿效果。
刮痧板：这个工具也是必不可少的，因为要通过它直接作用于腿部肌肉，通过捻拭动作达到瘦腿的效果。刮痧板的种类很多，但是以天然的牛角材质的最好，因为它可以发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀。
刮痧瘦腿注意事项：
刮痧瘦腿，一定要注意保暖，因为刮痧的过程中，你的毛孔就会张开，如果着凉的话，是很容易会感冒的。在刮痧的过程之中还应该注意补充充足的温水。
这可以更好的促进身体的新陈代谢。刮痧瘦腿并不是刮痧的次数越多减肥效果就会越好，只要每天保证一次就可以了。
刮痧瘦腿，既免去了去户外运动的累人，通过刮痧板对肌肉腿的捻拭按摩还是有很好的效果。所以你不用再为减掉难看的肌肉腿所犯愁了。买上齐全的工具，学好专业的按摩方法，就能快速减掉难看的肌肉腿了。
刮痧瘦腿方法：
首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，在用刮痧板对腿部进行捻拭。
如果你想瘦腿部的话，那么你可以从从膝盖根部开始刮，注意力度不要太轻，或者是太重，因为太轻的话，会起不到促进血液循环的效果，如果太重的话，则会伤害到皮肤。所以只要是自己能承受的最大捻拭力就可以了。每天都要刮20分钟，这样才能有效促进血液循环，达到消肿的效果。
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