王菲小腿竟比奶牛腿还粗！
2016-05-15 18:37:13 来源：360常识网
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导语：很多人认为乳品容易使人发胖，多吃点食物害怕长胖。其实吃法得当，乳品能帮助你健康地控制体重。今天，小编就给大家说说如何甩掉脂肪，各种粗腿都能瘦，速还性感身材！
在新年的时候，内地就出了一个牛奶广告，找来王菲拍。近日。这个牛奶又推出了一个新广告，今次的广告，王菲就同奶牛一起拍。今次王菲这个有机奶的广告，都是整只牛走进屋，但是这只小奶牛就好瘦，细看之下，脚还细过阿菲。
研究表明：乳品中的钙和乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，在总热量不变的情况下增加乳品的摄入，会有助于减掉多余的脂肪，帮助你健康地控制体重。适当喝牛奶对减肥是有功效的。
牛奶有减肥的功效，但只喝牛奶是不可以减肥的。所以，选择喝作为减肥方式的朋友要注意合理地选择其他食物与牛奶搭配，比如苹果、玉米粗粮等，也要注意不是所有的牛奶都适合减肥，要脱脂牛奶和酸奶才可以帮助瘦身。
全身有氧运动也对腿部有很好的减脂效果，如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。而且也可以辅助增高的。
意见建议：要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉等。
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