不同腿型怎么瘦腿？神奇招数来助瘦

2016-05-04 12:06:48　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到快要碰到地面的程度，保持这个姿势3秒换一条腿重复一样的动作，真的有效果喔，坚持下来你的腿就没有那么松弛了。

如何快速瘦腿？根据腿型来瘦腿最健康快速。小编现在来说下这四种腿型瘦腿的方法，赶紧来围观吧！

不同腿型怎么瘦腿？神奇招数来助瘦

1、肌肉型

这是很多爱运动的女生都有这样的烦恼，这种也是很难减，但是也不是完全没办法。

方法：每次洗完澡的时候，可以选择保湿的乳液，或者精油，纤体膏等取适量于手掌心，然后双手稍微揉开，在双腿上涂抹按摩，让这些乳液或纤体膏等被皮肤吸收。可能一开始你看不到效果，但是我告诉你们，坚持做下来，慢慢的你就会发现你的腿型再也不是肌肉型的，这是楼主有亲身经历的！

2、松弛型

这类腿型主要是因为运动不足脂肪的累积，可以做瘦腿运动来达到瘦腿。

方法：双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到快要碰到地面的程度，保持这个姿势3秒换一条腿重复一样的动作，真的有效果喔，坚持下来你的腿就没有那么松弛了。除了这个方法，还可以选择慢跑，跳绳，但是这些运动后一定要轻轻的按摩自己的腿。楼主曾经有一段时间为了锻炼身体，选择了跳绳，神奇的发现自己的腿变细了不少呢！