怎样按摩瘦小腿呢
2017-04-25 17:02:11 来源：360常识网
热度： ℃
导语：大多数人都是由于一些工作的原因，而没有办法抽出太多的时间去锻炼自己的身体，这样的话就会让自己缺乏一些运动的，所以身体里面脂肪的堆积
大多数人都是由于一些工作的原因，而没有办法抽出太多的时间去锻炼自己的身体，这样的话就会让自己缺乏一些运动的，所以身体里面脂肪的堆积是在所难免的，脂肪最容易堆积的地方就是自己的小腿部位，其实想要瘦小腿的话并不需要花太多的时间，只要是找对了瘦身的方法，比方说按摩瘦小腿的。
1、血海穴
血海穴在大腿的内侧，那么这个穴位在哪里呢？小编教你寻找，首先两条腿并拢，在膝盖上面一点内侧，按压有酸痛感的地方，就是血海穴。
2、伏兔穴
在大腿的前面。大家可以将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。
3、承扶穴
请大家先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。
4、风市穴
这个穴位位于大腿的外侧，这时候要求身体站直的姿势，这时候用你的中指去触碰大腿，记得身体不要弯曲，中指触碰到的地方就是风市穴了。
5、委中穴
我们整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。
6、足三里
教大家一个特别简单的方法，身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是找膝盖下三寸多一点。
7、悬钟穴
在我们的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(注：三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度)，一般4指宽就足够，有凹陷的地方。
8、三阴交
这个穴位对于女性养生保健具有良好的效果，还可以达到瘦腿的效果。这个穴位在内部脚踝尖端向上大约3寸的地方。
综上所说我们已经了解到怎样按摩瘦小腿，其实按摩瘦小腿不光是可以按摩自己小腿部位的穴位，还可以按摩自己体内的淋巴，这都是可以达到一个血液循环的作用，使得自己的腿部没有太多的脂肪进行堆积。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
