女生怎么瘦小腿肌肉呢
2017-04-25 16:46:19 来源：360常识网
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导语：暑假期间的话，很多爱美的学生都想要抓住时间去瘦小腿。但是很多人感觉到很痛苦。不少人不仅仅没办法让自己的肥胖的小腿瘦下去。反而是一种
暑假期间的话，很多爱美的学生都想要抓住时间去瘦小腿。但是很多人感觉到很痛苦。不少人不仅仅没办法让自己的肥胖的小腿瘦下去。反而是一种越来越严重的感觉。这个是因为很多的暑假期间，学生们往往是让自己处于放松的状态，吃吃喝喝加上放松的心情，所以很难瘦腿。暑假期间做什么样的运动瘦小腿呢？
1. 良好的走资
1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
4、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。
候车时间瘦腿秘诀
其实生活中有很多时间都没有被充分利用起来，比如候车时间，或者等红绿灯的时间。在这个空当，做做这个小体操，既简单又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。
暑假期间怎么瘦小腿？其实是因人而异的了。这个时候的话，最好是可以适度的运动。病人的话还需要忌口。不要随随便便让自己胃部放松。不可以暴饮暴食，而且不要去大吃特吃。需要管得住嘴巴，迈得开腿。那么才可以缓解不舒服的症状。
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