有哪些瘦腿的方法呢？
2017-04-25 16:39:34 来源：360常识网
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导语：如果拥有一双纤细、修长的腿，那么，无论是穿裤子、还是穿裙子都可以让自己轻松驾驭。但是有的人常常会因为腿比较粗，像大象腿、萝卜腿等而
如果拥有一双纤细、修长的腿，那么，无论是穿裤子、还是穿裙子都可以让自己轻松驾驭。但是有的人常常会因为腿比较粗，像大象腿、萝卜腿等而发愁不已，这样的腿型不但会拉低自己的整体形象，而且还会在穿衣上有诸多的限制。那么，有什么办法可以让腿瘦下来吗？
第一招 腿部浓缩SPA
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”.腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖.如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细.
工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水
方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条.
第二招 用吃来减腿
1、维他命E帮助去除水肿.血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等.
2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.
3、少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上.饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等.
想要让腿瘦下来，不但要注意多吃一些瘦腿的食物，比如维生素含量高的四五等，还要注意多进行让腿部的运动，比如骑自行车、游泳、跳绳等，同时还要注意多对腿部进行按摩、做一做腿部的spa等，也可以让腿慢慢的瘦下来。
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