减小腿最有效方法是什么
2017-03-10 22:23:55 来源：360常识网
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导语：筷子腿、小鸟腿已经成为现在年轻女性的审美标准，小腿如果过于粗壮，MM们都不太好意思穿短裤短裙，所以减小腿也是非常重要的。那么减小腿最有效方法是什么呢？
每到夏天，就有不少MM开始穿热裤穿短裙秀纤细的长腿了，但是也有不少的MM因为自己粗壮的小腿而不好意思穿，没有自信。很多女生都希望自己拥有小鸟腿，那么怎样减小腿呢？减小腿最有效方法是什么呢？
减小腿最有效方法有哪些？
1、用爬楼梯代替电梯，在上楼梯的时候可以将脚跟抬起来，用腿部来承担整个身体的重量，这种方法能够有效消除小腿、大腿以及臀部多余的赘肉。
2、坐在椅子上的时候也不要忘了瘦腿，将小腿紧紧地盖在一起，慢慢地数八下，然后交换两条腿的位置，这样反复进行，可以有效锻炼小腿的线条。
3、减小腿最有效方法其实都并不难，只需要你在看电视时一边做就可以了。坐在椅子上，不要弯曲膝盖，然后将一条腿抬起再慢慢放下，换一条腿再抬起再放下，这样反复进行几次即可。
4、在平时走路或是散步的时候，可以稍稍地加快走路的速度，迈的步子可以稍大一些，这样就能很好地锻炼小腿，不知不觉就能减小腿。
减小腿最有效方法还是要靠自己的坚持，养成这些好习惯，在不知不觉间，你就能发现小腿瘦下来了。
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