白领常坐小腿粗 最适合OL的4个瘦腿妙招
2017-03-10 22:20:28 来源：360常识网
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导语：白领女性因为自身的一些工作性质问题，要么常坐要么常站，这都是对腿非常不好的，容易导致腿部浮肿，看起来就会非常胖。那么白领如何瘦腿呢？下面就来看看吧！
许多女性朋友都希望自己拥有“小鸟腿”，也都想穿上短裙秀出玲珑小腿，而对于白领而言，每天常坐腿如何瘦呢？那么一起看看以下这些功课吧！你绝对不能落下的哦！
美腿秘技1：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了。
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技2：去角质、擦乳液，防止粗后跟。
方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。
如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
美腿秘技3：简单美腿运动，效果看得见。
毛巾瘦腿法：
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。
美腿秘技4：热水泡脚，杜绝双腿老化。
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
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