白领如何瘦肚子？常喝三款茶饮坐着就能变瘦
2017-03-10 11:31:11 来源：360常识网
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导语：白领如何减肥？说到减肥，很多上班族认为这是一件难度极高的事情，事实上只要掌握了正确的方法并持之以恒，就会收获你意想不到的效果哦。
白领如何瘦肚子？常喝三款茶饮坐着就能变瘦
白领上班族每天一坐就是八小时，身体下半身的血液循环液会受到影响，就会出现双腿浮肿的现象，长期如此还会使肚子上的赘肉越堆越多，那么上班族应该如何减肥呢？上班族减肥不用愁，现在小编就教大家几个简单妙招，让你一边上班一边享瘦。
白领久坐如何瘦肚子
1、每天坚持腹部按摩
保持身体坐着或站着，双手手心放在腹部，以顺时针方向打圈按摩腹部，每天按摩一次，每次按摩20分钟，一定要持之以恒。
2、不翘腿，多扭动
跷二郎腿是大部分办公一族的通病，长期跷二郎腿不仅会使下半身血液循环受阻，使毒素与脂肪全部堆积在腰部引发肥胖，还很容易导致腰椎间突出，带来不可逆的身体伤害。
3、随时保持收腹
无论是上班还是学习，坐着时都应挺直腰背，挺胸收腹，收紧腹部肌肉，坚持一周以后，你就会看到明显的瘦腰效果。
白领瘦身还可以喝这三种茶
1、黑茶：一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。每天喝1.5升黑茶，饭前饭后各饮用一次，长期坚持效果才会更好。
2、荷叶茶：用荷叶茶来减肥，其关键点就在于必须是浓茶，每天分多次饮用，便秘人群可适当增加饮用量，使大便畅通，对减肥更有利。另外，最好在空腹时就饮用荷叶茶，效果更佳。
3、杜仲茶：常喝杜仲茶可降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
白领久坐最容易发福长胖，坚持使用上面所介绍的几种简单妙招，减肥其实也并不是难事哦。
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