如何瘦小腹
2017-03-10 11:04:15 来源：360常识网
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导语：身体毒素堆积，一不小心就变成大腹婆，如何瘦小腹成了大问题。瘦小腹首先要先将腹部毒素排出
想要减肥，首先就要帮身体排毒。如果有便秘的习惯，就很容易造成小腹便便，这时候只有先帮肠子做清理，才能达到瘦小腹的目的。那么都有哪些食物可以帮身体排毒呢？
醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美
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