怎么瘦手臂上的赘肉？
2016-03-28 16:07:34 来源：360常识网
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导语：手臂上有赘肉怎么办呢？如何瘦手臂上的赘肉呢？怎么样才能瘦赘肉呢？下面就来了解一下如何瘦手臂上的赘肉。
第一种减手臂妙方
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种减手臂妙方
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
第三种减手臂妙方
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2、双手画圆，向外画圆20次。
3、再向内画圆20次。
4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
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