简单易做的瘦手臂方法 走路瘦手臂
2016-03-26 18:20:12 来源：360常识网
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导语：冬天到了，很多MM们便认为冬天手臂藏在衣服里，这样便万事大吉了，其实这样更加容易让手臂长出赘肉。在冬天怎样快速瘦手臂也是一件很重要的事情。简单易做的瘦手臂方法，走路瘦手臂。
走路减肥法最适合那些平时不爱运动的女生。走路减肥可以运动到四肢，对减手臂和减双腿都有很大的帮助。但是走路减肥最关键的是姿势要正确，这样就有效哦。下面一起看看怎样走路减肥吧。
满脚走
走路减肥首先要练习满脚走。满脚走就是走路的时候不是脚尖着地，而是将整个脚掌落在地面上，脚尖部位向前伸出，用腹部的力量，减弱腿部的力量。由于腹部出力，因此，走路的时候胸部会自然挺起，行走的时候整个人会非常轻盈。
收腹走路
走路减肥瘦手臂第二点要注意的是走路的时候要收腹，抬起头，挺起胸膛，收起臀部，大步伐的跨出步子。双手要大幅度地甩动起来，让运动扩大化。就好像阅兵时的女兵走路那样。周末的时候可以多到户外走一走。
走路减肥适合每天进行。可以利用每天上下班的时候练习，但是要记得走路的时候步子要甩开，双手也要甩起来，大步大步向前走。彻底将手臂甩起来才会有瘦手臂的效果。大幅度的走路，才可以将手臂、腿上、腰腹的赘肉甩掉。
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