如何瘦手臂？小编推荐瘦臂妙方击退浮肿瘦手臂
2016-03-25 12:50:02 来源：360常识网
热度： ℃
导语：针对于怎样瘦手臂这个问题，有好多的方法。甚至成千上万。这三种方法还我自认为不错的哦。既简单又容易学。还有什么时间在往下等着的。赶快伸出你的双手行动起来吧。
瘦身很重要，同样瘦手臂也很重要，那要怎么样瘦手臂呢？因为浮肿的手臂，肥胖的手臂确实大煞风景，让你的魅力指数下降，想要做美女，就必须浑身上下都苗条，当然要包括手臂喽！下面饿我就给大家提供一些瘦手臂的方法。
第一种减手臂妙方
1。手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种减手臂妙方
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
第三种减手臂妙方
1。双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2。双手画圆，向外画圆20次。
3。再向内画圆20次。
4。画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
针对于怎样瘦手臂这个问题，有好多的方法。甚至成千上万。这三种方法还我自认为不错的哦。既简单又容易学。还有什么时间在往下等着的。赶快伸出你的双手行动起来吧。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
