如何才能瘦手臂减肥呢？
2017-04-26 11:45:13 来源：360常识网
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导语：夏季来临，大家都开始穿短袖或者无袖的衣服了，这个时候发现自己的手臂特别的粗大，看起来很强壮的样子，实在是没有一点点的女人味啊，爱美
夏季来临，大家都开始穿短袖或者无袖的衣服了，这个时候发现自己的手臂特别的粗大，看起来很强壮的样子，实在是没有一点点的女人味啊，爱美的女生们就开始担忧和焦虑了，怎么才能把手臂瘦下来呢？要达到减肥的目的，得下功夫才好啊。下面就一起来学习一些瘦手臂的方法吧。
瘦手臂的方法试试以下方法：
第一种瘦手臂妙方：经常做一些带有挥臂的科学运动，比如打羽毛球、打网球、打壁球等等。女生重点推荐打羽毛球，男生的话其实做一些综合性的运动就可以，比如打篮球。
第二种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前 而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时 上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做 四十五次，可分开做。
第四种瘦手臂妙方：做专门的瘦手操。所谓瘦手操其实就是局部的手臂运动，平日里做热身运动的时候常常有一部分动作是手臂的放松动作，这也是瘦手操的一种。瘦手操种类较多，根据你手臂哪一部分的赘肉较多来选择适合的瘦手操。
第五种瘦手臂妙方：注意平日里的饮食习惯，多吃水果多喝水，在平常的菜肴里可以多吃一些洋葱、木耳之类，然后水果吃一些荔枝，这些不仅能够使你的手臂减肥，而且还有排毒养颜，美白肌肤的功效。
怎么样呢？看了小编介绍的这些方法有没有很可行呢？应该都是不难的。但是小编需要提醒大家的是要保持良好的心态，积极乐观的去做，不能做了三天就坚持不下去，这样的话是不会成功的。要想顺利的瘦手臂，必然是要付出的哦。
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