按摩穴位轻松瘦手臂

2017-04-26 11:44:23　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：爱美是所有女性的天性，女性为了追求美丽针对性的对身体部位进行减肥，手臂是暴露在外面的部位，很多的女性想让自己的手臂瘦瘦的，但是相比

爱美是所有女性的天性，女性为了追求美丽针对性的对身体部位进行减肥，手臂是暴露在外面的部位，很多的女性想让自己的手臂瘦瘦的，但是相比较其他部位来说瘦手臂比较的困难。其实瘦手臂也有很好的方式，按摩穴位就是不错的选择，我们来具体的看一下按摩穴位轻松瘦手臂？

人的身体有很多的穴位，我们可以通过按摩穴位的方式来实现自己减肥的目的，腋下、手臂外侧以及后肩有很多的穴位，我们只要科学的按摩，就可以在一定程度上起到瘦身的目的。

按摩穴位轻松瘦手臂？1、按摩淋巴，一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。2、按摩腋下，加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。3、按摩手臂关节，保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。4、按摩小拇指根部，保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。

5、按摩三里穴，放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。6、手臂外侧按摩，手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。7、按摩手臂外侧关节，手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。8、按摩后肩，最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。这套穴位按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位，按摩的同时促进血液循环，消除胳膊的水肿。

以上的内容就是对于按摩穴位轻松瘦手臂的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。科学的按摩穴位可以促进血液的流通，对于清除胳膊上多余的水分和脂肪也有一定的消耗的作用，就起到了瘦胳膊的目的。为了减肥盲目的节食的行动是不可取的，身体的健康是第一位的。