内分泌失调的肥胖怎么办

2017-06-12 14:27:28　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：内分泌失调涉及身体各种器官的正常功能，如果内分泌紊乱，就会给人体带来很大的影响。内分泌失调除了会长痘痘、月经不调、皮肤暗黄、和失眠

内分泌失调涉及身体各种器官的正常功能，如果内分泌紊乱，就会给人体带来很大的影响。内分泌失调除了会长痘痘、月经不调、皮肤暗黄、和失眠外，还会导致肥胖。不过，内分泌失调导致的肥胖是因人而异的，有的人会迅速发胖，有的人会受得很厉害，这主要是看体质。那么，内分泌失调的肥胖怎么办呢？

找出肥胖的根本原因，源于身体的脏腑功能失调。中医采取的健康理疗，可以从根本上改善容易发胖的体质。这种治疗的好处是，不会反弹。平时不要随便吃减肥药，也不要过分节食，那样危害自身的健康，还容易反弹。

1、调节内分泌，可以从饮食入手。在饮食方面，应有良好的习惯。平时做菜，应该经常变换花样，进行合理搭配。饮食清淡为宜，多吃蔬菜和水果、高蛋白类的食物，油腻和刺激性的东西，能不吃就不吃。注意多给身体补充水分，也可减肥。

2、饮食控制是一方面，另一方面可用药治疗。不让自己太劳累，保证充足的睡眠时间，拥有愉悦的好心情。因为情绪不佳，也会影响内分泌。

3、生活中要尽量避免使用一些对人体健康不利的东西，比如塑料制的生活用品，以免环境和激素对身体造成危害。

综上所述，内分泌失调的肥胖治疗方法有很多，但主要是从三大方面去治疗的饮食、运动、心理。在饮食方面，相信大家或多或少都了解一些，除了要吃得清淡和多吃蔬菜水果，还要注意的是淀粉类的食物尽量少吃。运动要合理，不能频繁地进行高效运动。至于心理上，要保持愉悦的心情。有了这些了解，大家可以避免内分泌引起的肥胖。