轻微便秘能引起肥胖吗

2017-06-12 14:25:18　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：在21世纪，人们的生活节奏加快，工作压力越来越大，并且长期坐在办公室里，锻炼身体的时间很少。所以，有很多的女性朋友们都有便秘这个困扰

在21世纪，人们的生活节奏加快，工作压力越来越大，并且长期坐在办公室里，锻炼身体的时间很少。所以，有很多的女性朋友们都有便秘这个困扰。而市场上的一些食物，例如精白米，精白面粉，这些食品都是经过加工而成的，很多营养已经不存在了。人们吃了这些食物容易便秘，也容易变胖。那么，便秘能引起肥胖吗？

科学证明，缺少纤维的食物会给人体带来极大的恶果。起初会经常出现便秘，而后就会出现排便困难。由于食物纤维含量不足，消化道就会缺少刺激，使肠道蠕动缓慢，排便量自然也就会减少。食物粗纤维本来就具有促进体内清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者却不愿吃含纤维多的食物。而只喜好吃大鱼、大肉，甜食类高脂肪高热量食物，因此，其中有很多人1周之内才排便1-2次，甚至有的人1周内仍不排便。这样的粪便毒素在肠腔内被血液反复吸收，造成许多疾病隐患，专家还指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有直接关系。

常便秘会导致肥胖吗？从医学的角度来讲，便秘不仅会使人变胖，还会给人带来疾病。便秘其实就是人们在摄入食物时，有一些存放在体内的垃圾排不出去，导致内分泌失调。便秘看来好像不是什么大病，但它对人体的危害是不能忽视的。女性便秘不但会增加体内毒素，新陈代谢紊乱、而且还会影响美容，导致内分泌失调而引起肥胖。

关于便秘能引起肥胖吗这个问题，上面给出了详细的回答。在一般情况下，便秘是会引起肥胖的。治疗便秘，大家不妨多吃一些粗粮，番薯、芋头都有通便的功效，因为它们含有大量的纤维素，有助于消化。饮食上，要少吃油腻辛辣和高热量的食物，以清淡为主。当然，多运动，多呼吸新鲜空气，调整好心态，也是有助于消化的。