具有减肥功效的水果有哪些

2017-06-12 10:43:26　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：减肥已经成为当下非常热门的一个话题了，减肥的好处是非常多的，减肥不但能够让我们拥有健康的身体而且还可以让我们的身材更加的匀称，此外

减肥已经成为当下非常热门的一个话题了，减肥的好处是非常多的，减肥不但能够让我们拥有健康的身体而且还可以让我们的身材更加的匀称，此外减肥还可以令我们更加的自信，减肥的方法有很多种，我们不但可以采用运动的方法来减肥，而且也可以通过饮食方法来减肥，下文我们介绍一下具有减肥功效的水果有哪些。

1.西柚：热量极低，含钾丰富，能减少下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。

2.奇异果：除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可加速全身脂肪分解。

3.木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。

4.椰枣：椰枣受人关注的理由在于其富含丰富的营养素，具有极高的营养价值。椰枣可以说是“美颜水果”的代表。有美容专家称，吃椰枣可以帮助现代女性摄取自身易缺乏的营养元素，帮助身体达到营养平衡。椰枣的营养元素含量高到连伊斯兰教的《古兰经》都将其记载为“神赐的食物”。仅仅一粒干果中就含有丰富的营养，所以每天仅食用一粒也能够补充易缺失的营养元素，达到减肥美肤的效果。

5.梨：生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。

在上面的文章里面我们介绍了减肥的多种好处，我们知道减肥不但可以令我们健康而且也可以让我们变得更加美丽，我们可以多吃一些水果来起到减肥瘦身的好处，上文为我们详细介绍了具有减肥功效的水果有哪些。