怎么样短时间减肥呢
2017-04-26 16:46:15 来源：360常识网
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导语：很多的一些女性朋友们都是不太爱去锻炼的，那样的话就可以喝一些减肥的茶，不过绝对不是药店里面买的一些减肥茶的，那对自己的身体是有一定
很多的一些女性朋友们都是不太爱去锻炼的，那样的话就可以喝一些减肥的茶，不过绝对不是药店里面买的一些减肥茶的，那对自己的身体是有一定的副作用的，可以在家里面自己泡一些茶喝，这样的话可以达到短时间减肥的作用，那么到底怎么样才能短时间减肥的呢？
12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
以上这篇文章就为大家详细介绍了怎么样在短时间内进行减肥，这种减肥茶也是要根据自己的身体的实际情况进行喝的，绝大部分的肥胖的人们可以喝一些乌龙茶的，因为这个是可以达到消除脂肪的作用，还可以解除油腻的感觉。
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