减肥最好的方法莫文蔚的减肥秘诀

2017-03-12 13:52:36　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：减肥最好的方法是什么？莲子红枣鸡汤含有丰富的蛋白质、纤维、钙、铁等营养物质，女性常常食用它，可以起到美容养颜、瘦身的效果。

减肥最好的方法是什么？莫文蔚相信大家都认识吧！她在在演艺圈打拼多年，却依然保持着明艳照人的仪容和健康的体魄。其实这跟她的父亲有很大的关系，他的父亲特别注重养生，会经常熬一些汤来给全家人喝，你别小瞧这些普通的汤水，每天喝一点，效果是非常好地，她保养这么好，离不开这些汤。而她喝得最多的就是莲子红枣鸡汤，那你知道它是怎么做的吗？

莲子红枣鸡汤

食材准备：莲子、红枣、鸡、山药、枸杞、油、盐适量。

做法：

1.先把莲子用水泡好，去掉莲芯，再把红枣去核洗干净。

2.把山药皮去掉，切成小块，放在盐水里泡好。

3.把鸡肉洗干净，切成小块，在锅里加入适量的水，把鸡肉放入锅里去一次水，再把鸡肉舀起来沥干。

4.在炒锅里加入适量的油，把鸡肉放入炒锅里炒一下，再把炒好的鸡肉放入砂锅里，加入适量的水，放入红枣和莲子，开大火烧开转小火慢慢煲。

5.煲了一个小时左右，把山药和枸杞放入，在煮半个小时左右放入盐调味就可以了。

功效：可以很好地补中益气、养心益肾、镇静安神、美容养颜、瘦身、健脾养胃等功效。还能够提高人体免疫力、缓解感冒的症状。

以上就是360常识网今天为大家介绍的，但在日常生活中，莫文蔚不仅经常喝莲子红枣鸡汤，还在饮食方面特别注意，她会多吃含有纤维和维生素多的食物，这些食物可以帮她很好地养颜瘦身。你现在应该清楚减肥最好的方法是什么了吧？赶快行动起来吧！