瘦身丰胸的两种方式 简易举重
2017-03-12 12:37:08 来源：360常识网
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导语：瘦身丰胸的权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。赶紧来看看两组运动的锻炼方法，让你两全其美，何乐而不为呢。
能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩。来看看这两种瘦身丰胸的方法，如简易举重。
简易举重
1、躺在地上，双膝屈曲。
2、双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。
3、将哑呤慢慢举向上，呼气。
4、将哑呤慢慢放下，吸气。
5、重覆动作3及4十次。
掌上压变奏
1、跪在地上。
2、俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。
3、保持背部挺直及臀部收紧。
4、双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。
5、当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。
6、重覆动作4及5十次。
以上就是小编推荐的瘦身丰胸的方法，赶紧拿去学学吧。
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