做家务劳动可以减肥的方法
2017-03-11 20:32:44 来源：360常识网
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导语：现在很多女性在周末都会做一些家务事，以及一些体力劳动。那么，做家务劳动如何减肥呢？下面，小编为你介绍做家务劳动可以减肥的方法。
家务劳动，对于很多想要减肥的女性来说，是最好不过的瘦身方式了。平时不仅可以把家务事做好了，还能够减肥，何乐而不为呢？
洗菜让你的腰围曲线变好看：身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个动作可以炼到腹肌、后背、侧腹。
要点：注意防止滑倒。
晾晒衣物伸出你的纤纤细腰：将衣服筐放在地上，背对晾衣杆，将腰和肘关节弯下取衣物，在原位扭转身体，并把衣服晾起来，左右交换进行。更可以在扭转时，身体略向后仰，增加锻炼负荷
要点：弯腰时伸直腰部。
收紧胸部让你的胸部傲然挺立：用膝盖着地的方法趴在地上，手伸直拿着抹布，边将背弓起边把抹布拖向膝盖。这个动作类似俯卧撑，可以坚实胸部、美化背部和上臂肌肉。
要点：手向前伸的距离不要太大，否则肩关节承受的负担就会过重。
家务健身不但简单轻松也会让爱美的女士变得更加美丽，爱美的女士不妨试试以上向您推荐的健身方法吧。
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