恋爱和婚姻是人际关系的一种，但是也是一种特殊的人际关系，称为“亲密关系，另一种亲密关系是母亲和孩子，这两种亲密关系有相似性，带给我们的感受也会某种程度上相同。

恋爱和婚姻爱情中有哪些不合理的依恋心理

我们能观察到，婴儿会啼哭引起母亲的注意，用啼哭来表示自己的需求，如果母亲马上能听到我们的呼唤，就会温柔的抱起我们，安抚我们。然后啼哭就会消减和停止，要是母亲不理会，婴儿就会继续啼哭，更大声，更伤心，企图引起母亲的注意。要是母亲一直长期不能满足婴儿的需求，此婴儿长大之后就会出现冷漠，等心理特征。

当我们长大之后，开始恋爱，我们内心的强烈依恋心理会被再次唤醒。通过表达某个要求，来引起恋人的注意，要是恋人没有能做出符合自己要求的回应，我们就犹如不能引起母亲注意的婴儿，首先感受到焦虑，焦虑引起不满，从而感受到伤害。

一些缺乏内在安全感的人，特别容易在恋爱的亲密关系中感到受伤害。因为一旦进入亲密关系，他们在心理上会开始要求他人与自己共同承担生活责任，他们几乎无法独处，这让他们感到孤独、无助，甚至是无能。他们本能的想办法靠近恋人，依赖恋人，而一旦对方在这种依赖关系中表示出任何不耐烦，都会使他马上想到对方不够爱她。下面是一个非常常见但又很典型的依恋受伤型案例：

女：“今我想去吃上次朋友推荐的火锅。”（表达需求）

男：“今晚我想打篮球呢……”（不能引起注意）

女：“篮球每天都可以打，我就今天休息，都不愿意陪我，篮球重要还是我重要？（焦虑）

男：“我们都在一起一天了，打篮球是和我朋友都说好了的。

女：“你每次都这样，什么都比我重要，我这个要求过分吗，明明和我出来了，还想着朋友和打球”（不满）

男：“你能不能别这样粘着我，我也有自己的事情要做。”（对抗）

女：“我爱你才希望和你在一起，你都不理解我，恋爱本来就是这样的，你心里就是没有我”（感受到伤害）

在这个案例中，女性的焦虑使两人之间的沟通变得困难。一方面男人觉得拥有自己空间既正确又有必要，另一方面，女人如果不在这场争夺种赢得胜利，她将面对难熬的焦虑和无助感。

如何调节这种心理呢？

由于人的一生中真正的亲密关系是很少见得，所以，在两性的相处过程中，早期或童年的情感与经验，就会展现在恋爱的亲密过程中。一旦我们真正投入恋爱，就是把自己内心最柔软的部分暴露给对方，人人都希望对方能好好呵护自己。而我们最柔软的地方，正是我们最真实的部分，因此特别害怕伤害，所以我们容易敏感。

心理学家的建议是，当你陷入这种交流困境，并且意识到自己已经开始焦虑不安，怀疑他是否爱你时，应该深呼吸一下，并且告诉自己，“我的焦虑和他爱不爱我根本没什么关系，这只是一种情绪体验罢了，有这种情绪很正常，我无需为自己感到惭愧。”

这种方法来克服障碍刚开始不太容易，但是你应该把它坚持下来，并且当成一种自然的规律，它一旦光临，你大可以自嘲一番：“看，又来了，我又开始焦虑了，这见鬼的依恋。”

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