用热水泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。
冬季天气寒冷,对于女性来说,特别容易出现手脚冰凉的情况。而用热水泡脚,可以改善身体局部的血液循环,具有驱除寒冷、促进代谢的保健养生功效。那么孕妇可以泡脚吗?其实泡脚对准妈妈们是有好处的,但是由于怀孕期间身体的特殊性,所以准妈妈们需要了解有关孕妇冬季泡脚时的注意事项。
孕妇泡脚的注意事项
寒冷的冬季,准妈妈们用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖身体的作用,而且还能有效的消除身体的疲劳,促进睡眠。但是如果孕妇患有严重的脚气时,最好不要用热水泡脚。因为热水可能会导致水泡破裂,水泡破裂后不慎感染的话,对母体和胎儿都会了带来不利的影响。另外,饭后的半小时内也不宜泡脚,会影响到准妈妈们胃部血液的供给,长期下来可能会导致孕妇营养不良。
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。泡脚桶应该经常清洗,保持清洁,因为如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染。泡脚的时候可以在热水中加入适量的生姜片、花椒等辅料,在冬季有很好的祛风散寒的效果。
不可用中药泡脚,中药泡脚会刺激孕妇的性腺反射区,对于胎儿与自身健康不利。此外,在泡脚时也不宜进行脚底按摩,以免引发早产或流产。
用温清水泡脚。可在睡前,孕妇用温清水泡脚,水温应控制在35摄氏度左右,不宜泡得出汗,否则易引发心慌,只要感到舒适即可。
时间不宜过长,泡脚的时间应要掌握好,不宜过长,泡15分钟最为适宜,最长不宜超过30分钟。
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