叶酸，是一种维生素，也是备孕阶段的一个重要参与者。但不少准妈妈们在挑选叶酸产品的时候会遇到一个问题，琳琅满目，怎么挑选更好呢？一般来说，可以尝试以下面的几点作为参考来挑选，帮助自己选择合适的叶酸补充来源。

一、看品牌

当人们在挑选某种不太熟悉的东西时，一个很好的参考，就是看品牌。一个正规的品牌，或者口碑好的品牌，背后代表着更好的生产环境，也代表能够为人们提供更好的品质，选择正规、口碑好的品牌，会更有保障。

二、看叶酸含量

叶酸是维生素的一种，对机体的生长和繁殖，具有重要的作用。不仅能够在孕早期对胎儿的大脑、神经元发育有帮助，在孕中后期，也有助于预防孕妇贫血、预防早产等等，作用很大。因此，孕妇对于叶酸的需求量也比未孕的女性需求高许多。

根据世界卫生组织相关规定，建议孕妇的叶酸每日摄入量在400μg左右。在选择的时候，就需要多加注意，是否方便让孕妇每天恰好补充约400μg的叶酸。在孕期，孕妇可能会感觉身体不适、乏力的情况，轻松能够补充到足够的叶酸，会比较合适。

三、看是否有营养搭配

除了叶酸外，孕妇还需要补充不少其他的营养物质。如果搭配其他孕妇也很需要的营养物质，那么补充起来更方便，也是一个值得考虑的点。比如铁元素，对于孕妇来说，需求量也比较大。铁有助于造血，是供给胎宝宝血液和组织细胞的重要元素，同时也参与血液中氧的运输、细胞内生物氧化过程，对孕妇和宝宝都具有重要的作用。

如果选择的叶酸产品，同时还能补充铁元素的话，就能够省却孕妇额外补充铁的麻烦。比如汤臣倍健铁叶酸片，就符合这几点要求，准妈妈们可以参考一下。

汤臣倍健叶酸每一片含有叶酸400μg，含量符合相关机构对孕妇的建议补充量。同时搭配15mg的富马酸亚铁，可以作为饮食补铁的辅助途径，在促进宝宝发育的同时，还能帮助促进身体造血。铁和叶酸协同补充，贴近孕妇身体的需要，也让孕妇补充营养变得更简单便利。

备孕选叶酸，品牌、叶酸含量、营养搭配都要考虑到！汤臣倍健叶酸，有助于孕妇补叶酸，协同补铁，简单又便利！

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