孕妇约到晚期越要格外的注意，这个时候心里也会发生变化，会变得担心和紧张，这些是不利于分娩的，那孕晚期有哪些注意事项？如何调整好自己的心情？想要了解这方面的知识，还是跟着360常识网的小编一起来看看吧。

孕妇到后期不能做的事情

1、避免频繁出门

肆意外出，这一点大家一定要注意控制，因为这时期不是很方便，万一有什么意外，肚子比较大，是很不适合经常的外出的。对于爱出门的女人来说，就算是怀孕了也不会老老实实的一直待在家里安心养胎的。可能在腹部刚刚隆起的时候还不太习惯可能会比较少出门，可是一旦适应了大着肚子的日子便又开始蠢蠢欲动想要出门了。

可以养成这样的习惯，偶尔出门走走活动活动，这样对自己和孩子的健康好，还可以呼吸一下新鲜空气，这样也是不错的选择。但还是要少去人流密集的地方，人多的地方发生意外的可能性也比较大。也尽量少去路程较远的地方，路途远的话出门在外的时间大部分都花在了车上，孕妇长时间的保持一个坐姿不动会增大腹部的压力，有可能就会引起羊水早破。如果孕妇出门只是为了买一些自己用和宝宝用的东西话就让丈夫帮忙买就好了，自己也省的受累跑一趟。

二、避免性生活

孕期的时候，要避免的事情要注意预防，也要认识其中的问题，这样才能避免的危害，以免孕晚期出现的意外。在孕早期和孕晚期的时候就不要同房了，早起宝宝还不算是个人，只能说是个胎盘，还很不稳定，所以尽量避免外界的刺激；孕晚期的时候宝宝也快要出来了，同房时会刺激到子宫，有可能就会引起宫缩，导致羊水早破。所以到了孕晚期，特别是最后一个月为了能让宝宝足月平平安安的出生夫妻俩就忍着点，再说了等到宝宝出生了孕妇休息好后自然想什么时候同房就什么时候同房，也不差这一时半会的。

三、剧烈运动

孕期的时候，相信大家为了保持自己的身材，一般都是非常的注意自己的饮食和运动的，一般有锻炼习惯的女人来说，会比较的在意，怀孕之后由于身体不便就只能暂时放弃运动，可对于天天锻炼的人来说，一天不动估计心里就开始痒痒的了，这要忍十个月估计都要觉得身上长痱子了，所以当孕妇习惯了大着肚子之后就开始动了运动的心思。虽然怀孕之后适当的运动倒也还行只是不能过于剧烈运动。平时的运动量在孕期必须要减少些，太过剧烈的运动会使得身体更加劳累。至于运动项目也要选择适合孕妇从事的，比如散步、孕妇瑜伽等，有些运动是会对腹部造成压迫的，就有可能造成羊水早破，宝宝早产。

四、避免情绪糟糕

时间是慢慢的接近，到了生产的生活，要注意情绪的管理，要注意预防，避免产生负面情绪，容易变得焦躁不安，这对孩子很不好，对自己也不好。而且宝宝在孕妇的肚子里能感受到孕妇的情绪，也会被孕妇的情绪所影响，宝宝也会变得焦躁不安，宝宝一烦躁就会开始躁动不安，如果孕妇这时感受到胎动那就是宝宝不安的表现，这就有可能引起羊水早破。

以上这些对于产妇的健康来说，其实都是非常的重要。作为产妇自己也应该注意做好对应的调理和改善，避免其中的危害，这样也是可以改善其中的问题。怀孕之后，孕妇一定要保持愉快的心情，这一点是非常的重要。到了晚期更是要让情绪保持愉悦，这样才能有助于宝宝在预产期当日出生。

一般来说，怀孕过后都会根据末次月经计算出一个预产期，这对于孕期的女性来说是一个很好的参考，预产期护理注意事项有哪些？当你到了预产期的时候，千万不要在粗心大意了，我们应该积极的做好产前准备，保持良好的心情，来迎接宝宝的出生和到来，好机会你还会错过吗？

预产期是预测产妇分娩的时期，尽管它的准确性只有50%左右，但既然产妇已经到了预产期，说明宝宝即将出生，这是时期非常重要，准妈妈们要注意哪些事项，以确保宝宝能够顺利出生呢？

1、保持愉悦的心情很重要

妈妈们期盼宝宝的来临者无可厚非，但产妇们切记太心急，避免预产期后出现焦虑不安的情绪，不良的情绪会影响分娩，要知道在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围。到了预产期准妈妈们保持愉悦的心情是非常重要的，对顺利分娩能起到积极有效的作用。

2、加强孕期保健

胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。因而在预产期一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。除了营养之外，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此孕妇临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。

3、保持充足的休息

充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

预产期护理注意事项

临近预产期，胎儿即将出生，孕妇要注意适当运动，以利于顺产；提前准备好待产包，以避免在孩子在预产期前出生自己却没有做好产前准备；如果出现见红、破水等产前征兆，需要马上到医院待产。此外，预产期前孕妇还需注意饮食，才能有利于分娩。

1、注意胎动

每天注意胎动，如果宝宝不动，你要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，看看宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了。

2、多散步多爬楼梯

如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外；也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。

3、破水需马上就医

如果孕妈妈发现破水（就是突然尿出来，忍都忍不住的情况），或每隔3—5分钟的规则产痛（像痛经一样），就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住，要马上出来和你见面了哦。

4、准备好待产包

你需要买的东西：束缚带，产垫，特大号卫生巾，洗漱用品，挤奶器和防溢乳垫，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），宝宝的纱布衣，包巾（如果医院不提供奶粉，就要自己准备）。因为每个医院提供的东西都不一样，所以需要向医院咨询一下，其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。

当你快到预产期的时候，一定要做好足够的心理准备，只有你准备好待产包，保持良好的心情，同时发现了产前症状的话，就要及时的送到医院，这是有效呵护大家身心健康和胎儿健康的好机会，预产期来临的你，是否已经做好了分娩的准备了呢？

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