给白领准妈妈的忠告

准备长时间在工作前电脑工作时，您不妨选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯！

1、银幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕处于斜的状态。

2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且银幕应该离您最少一个手臂的距离。

3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要让您的身体坐的姿势角度不正。

4、大腿应尽量保持与前手臂平行的姿势。

5、手、手腕、及手肘应保持在一条直线上。任何一点都不该弯曲。

6、脚应能够轻松平放在地板或脚垫上。

7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。

8、如果椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久﹐算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

关于电脑辐射的简介

电脑辐射大主要是因为曾经CRT（阴极射线管）显示器，也就是传统的台式显示器。其内部的高压电子枪射出高速粒子流形成图像时，会产生低能X射线、静电场、射频电子场等电磁辐射，故前几年说影响较大。

但是，现如今使用的是LCD液晶显示器，液晶显示器的辐射远低于CRT显示器（仅仅是低，并不是完全没有辐射，电子产品多多少少都有辐射），虽然我们不能说液晶显示器就完全没有辐射，但是相对于辐射大户CRT，以及日常家电的辐射来说，液晶显示器那一点点辐射简直可以忽略不计，这对于整天在电脑前工作的人来说是一个福音。所以，在今天电脑对孕妇的辐射都很小。

尽管电脑主机、键盘等也存在不同程度的辐射，但多是由工作电路引起的，辐射强度要相对轻得多。

电脑辐射虽然客观存在，但它和电磁污染是两个概念，只有超过一定强度，才会对人体产生负面效应。目前，我国的电磁辐射安全卫生标准限值是低于40微瓦/平方厘米，只要是正规厂家出产的电脑，都要经过相关检测，一般不会存在辐射问题。

电脑的辐射算不了什么，甚至比彩电还低。有些人用电脑时间久了，出现头晕、恶心等症状，就担心是电脑辐射造成的，其实，这很可能是由工作时精神高度集中、压力太大导致的。”

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