武汉仁爱医院妇科：秋季备孕最佳时间，错过等一年，果断安排!又到了一年一度的最佳备孕季节，身边的朋友都说秋季的胎儿无论在智力还是体力上都比其他季节更胜一筹，这个是不是真的小玛不清楚，但是这个季节秋高气爽正是身体最舒服的季节，还等什么?赶紧加入造娃大军备孕起来吧!

秋季男性精子活力最好的季节

其实男性的精子质量并不是一直不变，不同的季节活力都不同。

据相关研究表明，秋季的精子活力最强，冬季及春季精子数量最多，但尾部缺陷的概率相对较大，夏季不成熟的精子比例占比较高。

气温适宜，夫妻兴致高

备孕的众多条件中，除了天时地利，还得人和呀。夫妻的性趣是很重要的。夫妻双方恩爱无比，同房的次数相对较多，且双方都容易达到高潮，产生的生殖细胞质量也会高，这样备孕成功的几率也大大提高了。

相反，比如在酷暑或者寒冬，人体要抵抗酷暑严寒的环境，那方面的兴致能有多高呢?

营养丰富，恰逢丰收

我们都知道，妈妈身体的营养是可以直接影响胎宝宝的成长，可能很多妈妈都觉得还没怀孕，可以不必多理会，NO!

在备孕阶段的妈妈，就要开始补充充足的营养，先把自己的底子打好，才能怀上健康的宝宝呢!因为恰逢蔬菜、瓜果丰收，自然而然所吸收的营养和维生素会更好、更全面些!

如何备孕？

补叶酸

叶酸是必不可少的哟，备孕期叶酸缺乏容易影响胎宝宝的生长发育，甚至会引发早产，平时需要多吃蔬菜、水果，除此之外，备孕妈妈需要根据自己身体的情况，来合理选择叶酸片等营养品加以补充。

调节情绪

保持积极情绪、身体放松的状态，这样会更容易怀孕呢!且这样的情绪也利于胎教，因为孕妇怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病呢。

规律的生活习惯

饮食、作息起居要规律，熬夜、喝酒、吸烟尽量避免，这样有助于孕育健康聪明的宝宝。

做好备孕相关检查

优生优育最重要的一个环节就是要做好相关的检查，尤其是男性的精子及卵子的检查，这也是备孕的必要条件。

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