来大姨妈前乳头痛是怎么回事如何预防乳头痛

2017-08-14 15:19:21　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多女性在经期前常常会出现乳房胀痛症状，在经前出现乳房疼痛时，随便触碰下乳头就会痛得受不了，给女性的生活带来不小的影响。那么女性来月经前出现乳头痛是怎么回事呢？该如何预防乳头痛呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

大多数女性每月都会准时来月经，不少人经前会出现一些不适症状。比如乳头痛等等。那么女性经前乳头痛是怎么回事呢？该如何预防乳头痛呢？想要了解更多的话，请往下看。

经前乳头痛是怎么回事？

月经是每个女性都会有的，主要是雌性激素的分泌引起的，月经对于女性有着至关重要的作用，不过不少女性来月经前或经期中都会出现各种不适症状。其中月经前出现乳房痛是比较正常的一个现象，因为月经前乳头是比较敏感的，不小心碰到或者是挤压是会出现疼痛的，这个是因为乳头和乳腺刺激所致的。所以是一种正常的生理，不用太担心，一般在月经后就能够自动缓解的。月经期要保持良好的情绪，不能太过偏激，保持乐观的心态，有助于雌性激素的正常分泌。精彩推荐：乳头痛是怎么回事？6招助女性保健乳房

如何预防乳头痛？

1、哺乳期

首先，养成良好的哺乳习惯，定时哺乳，时间不宜过长，15-20分钟即可，每4小时一次。

其次，乳头下陷会大大影响哺乳，要积极纠正。每次擦洗乳头时，用手柔柔地将乳头向外捏出来；或用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头，再用70%酒精拂拭乳头。

再次，常用干燥柔软毛巾轻轻拂拭乳头，以增加乳头表皮的坚韧性，幸免吸吮时发生破损。

最后，每次喂奶前后都要用温开水洗净乳头，包括乳头上的硬痂，维持干燥、清洁，防止乳头及乳晕皮肤发生裂口。

2、日常中配合胸部按摩

通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天，每晚按摩对乳房胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右各反复10次即可。

3、合理搭配营养

处于经期的女性应该注重营养摄取，尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。

4、保持愉快的心情

情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系，女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等，长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题。因此，即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，让自己有一个积极乐观的心情，对于乳房的保护很关键。