很多产后妈妈都反映，断奶后胸部就像“泄了气的气球”，开始出现松弛、下垂的情况，不管穿什么衣服，都没有一点气质。为此不少宝妈产后走上了丰胸的道路，只是产后如何丰胸，胸部下垂了怎么办呢？今天小编就教你几招，让你快速丰胸变辣妈！

胸部下垂了怎么办一、跪姿挺胸运动

1、跪在地上，将两手放宽撑在地面；

2、保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到地面为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位；

3、同样为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。

胸部下垂了怎么办二、左右臂互博

1、准备一条毛巾，将毛巾扭转起来，像给毛巾脱水一样，双手各持一段，双手打开，往头顶上方高举。

2、左手往左方打直，右手弯曲，两手拉紧毛巾，左手用力往左方拉。

3、换边进行，左手弯曲，右手往右方使劲拉紧毛巾。如果感觉到手臂很酸，胸部再扩开的状态就对了。

胸部下垂了怎么办三、经常按摩

平时对胸部好一些，每天洗完澡后，将适量的波斯丽尔涂抹于乳房表面，再辅以简单的按摩手法，使其中的植物精华和营养物质被乳房表面充分吸收。而按摩手法在网上一搜就有了，很简单的。定期的按摩胸部可以促进胸肌和周围组织血液循环和新陈代谢，帮助胸部变大变挺，多按摩胸部对于预防乳房疾病也很有好处。

波斯丽尔（官微bsle2800）是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

选择波斯丽尔还因为它是乳霜，涂抹方便，每天像涂抹水、乳液一样简单，只要每天晚睡5分钟，早起5分钟，取出乳霜均匀涂抹于胸部，再配上简单的按摩，日复一日，胸部自然会慢慢长大，非常适合宝妈们使用。

孩子断奶后胸部下垂松弛很常见，但是作为新世纪的女人，不能容忍这种状态，产后丰胸成为众多宝妈恢复身材的首选！胸部下垂了怎么办？以上三招，只要你认真使用，相信定能快速摆脱松弛下垂，恢复完美身姿！

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