都说男人不易，其实女人更难，要兼顾家庭和工作，尤其是产后妈妈，不仅要经受生产的痛苦，还是面对胸部变小、萎缩下垂，身体肥胖等身体上的变化，身心憔悴。那么产后如何让乳房变大呢？今天就给各位宝妈介绍几个丰胸最快最有效的方法，让我们在照料家庭的同时还能拥有性感身姿。

产后如何让乳房变大1、运动丰胸

1、扩胸运动。全身保持站立挺直，双脚张开与肩同宽，将两只手握拳与胸部平行放置，然后双手微微向背部用力拉扯，再将两只手张开与肩平行，重复该动作10遍，每天坚持做可以帮助丰胸。

2、集中胸部运动。将双手分别放于胸部的两侧，用力往中间挤压，此时利用吸气用力挣开双手，注意吸气吐气的均衡，坚持做10组即可。

3、游泳。大家都知道游泳能够帮助锻炼出完美的身型，除此之外，通过游泳还可以帮助促进胸部发育，有利于帮助塑造胸型。

产后如何让乳房变大2、掌握良好的睡姿

在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

产后如何让乳房变大3、合理的饮食

主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C,以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于胸部的再次发育有着很大的帮助。另外，要少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。

不过单纯的依靠食物来丰胸的话效果相对缓慢，需要长期的坚持，若想快速丰胸，可以结合波斯丽尔丰胸效果更佳。

产后如何让乳房变大4、按摩丰胸

按摩是刺激乳房发育最直接有效的方式，同时也是女性最乐于接受的丰胸方式，比较健康有效。不过按摩丰胸也要讲究方法，然后配合专业的美乳霜波斯丽尔，每天坚持，就能达到事半功倍的效果。

拿捏按摩丰胸法：通过几根手指在胸部的某一个位置进行有节奏的提捏的一种方式。在按摩前，将波斯丽尔涂抹于胸部上，通过按摩，营养便会源源不断地渗透进肌理，促进乳房发育。

波斯丽尔(官微bsle2800)是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”,独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

胸部是增加女性魅力的重要条件之一，胸部的丰满即画龙点睛之笔，瞬间让魅力提升好几个档次。掌握以上几个产后如何让乳房变大的办法，拥有一个丰满坚挺的胸部将指日可待。

本平台所发布信息的内容和准确性由提供消息的原单位或组织独立承担完全责任！

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/