孩子是家庭的希望。对于每个妈妈来说，生孩子，她们不仅冒着生命危险，同时还需要承受产后带来的种种困扰，产后阴道松弛就是其中一种。那么，对于产妇来说，生完孩子后如何缩阴呢？

生完孩子为什么要缩阴对于自然生产的妈妈而言，婴儿在通过阴道出生时，阴道需要扩张，方便婴儿的出生，因此，很多妈妈在生完孩子后，阴道都会明显变宽，不利于日后的夫妻性生活。

只有顺产的妈妈需要缩阴吗当然不是的。在生孩子之前，产妇的盆腔肌肉和韧带都会发生一定的延申，因此，即使产妇选择了剖腹产，她的阴道也会出现一定的松弛。

生完孩子如何缩阴目前，市面上的缩阴方法有很多。比如说药物法、缩阴液注射、药剂填充、外用缩阴产品、运动法以及缩阴手术等等。

哪种缩阴方法更有效适合的才是最好的。对于产后妈妈来说，选择缩阴方法不能人云亦云，可以多方比较，或者将几种方法结合，让自己的缩阴效果事半功倍。

结合了不少成功缩阴的妈妈们的缩阴体验，小编总结了2个比较有用的缩阴方法以及3个比较实用的缩阴技巧。只要各位妈妈认真了解，那么下一个成功缩阴的就是你了。

生完孩子后如何缩阴

1、产后可进行提肛运动

作用：有效控制产后小便失禁及漏尿;有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。

运动步骤：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。

注意事项：提肛运动，坐、卧和站立时均可进行。产后妈妈除了可以使用雀仕瑾也可以根据自身身体恢复情况进行锻炼。

2、产后可使用缩阴产品

缩阴产品这里当然不是随便说的，毕竟妈妈们也都知道安全缩阴的重要性。而且还有一些妈妈还在哺乳期，所以我给大家介绍的缩阴产品是外用的，可以直接作用于阴道部位，不会影响母乳质量。

雀仕瑾专业缩阴20年，以紧致凝胶为载体，独创“超强渗透+快速修复”的原理，其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸通过渗、排、修、紧四步即可修复断裂的弹性纤维组织，从而恢复阴道紧握力！

极高的顾客满意度—是雀仕瑾能在缩阴产品口碑排行中一举夺魁的根源

根据雀仕瑾12566名使用者的跟踪调查结果显示：95.8%的使用者对效果非常满意;85%的使用者愿意向其女性朋友进行推荐。新浪，网易，瑞丽网，太平洋时尚网等各大门户网站争相报道，缩阴首选。

『有助于产后缩阴的技巧』

1、不可过度节食减肥

有些妈妈为了快速恢复身材，会采取节食的方法来减肥，但是却没有想到这样做的话会导致盆底恢复不好，营养缺乏导致阴道恢复不如意，这点是十分重要的。

如果产后妈妈想减肥可以选择健康的减肥方式，比如运动，但是在饮食方面还是需要适当的吃一些五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

2、产后同房不可过早

产后妈妈虽然生殖器官恢复正常，但内分泌功能可能还未恢复到妊娠前的状况，此时的私处组织十分脆弱，如果过早同房的话会引起破裂甚至出血的情况，所以产后宝妈一定要忍忍，避免过早同房，另外还需要注意避孕哦。

3、阴道松了需及时缩阴

很多产后妈妈并非一开始就松弛的很严重，结果也就导致很多人刚开始不当回事，完全不放在心上，等到真正松弛厉害的时候再想缩阴就变得比较困难了。

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