脸上长痤疮哪些食物不能吃
脸上长痤疮哪些食物不能吃
脸上长痤疮哪些食物不能吃？很多食物比较辛辣刺激，上火等，这些都是痤疮喜爱的温床，经常吃这样的食物的小伙伴们，脸上都是非常容易出现痤疮问题，所以想要减少痤疮出现的可能，饮食调理是个关键因素。那么“脸上长痤疮哪些食物不能吃？”我们为大家详细介绍。
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1、少油腻
皮肤油脂分泌过多是引发痤疮的原因之一，对于高脂肪类食品要尽量少食用。例如猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪类食物。
2、少腥食少发物
腥发食物也能引起过敏从而导致痤疮病情加重，这类食物包括鱼、虾、蟹及贝等类海产品，另外肉类中的属热性的食品也是发物，要忌口，如羊肉、狗肉等。
3、少高糖食品
糖量的代谢和痤疮的产生有着密不可分的关系。人体在摄入高糖食品后，机体的"新陈代谢变强，皮肤油脂分泌增多，痤疮“层出不穷”，所以应少食用高糖食物。
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油炸、辛辣、坚果类食品
这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。
虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
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注意“四少一多”
即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食( 如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗羊肉等)，适当吃凉性蔬 菜、水果，也防过量后引起胃病。保持良好的饮食习惯。少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。
