神奇薏米汤居然可以抗干燥
神奇薏米汤居然可以抗干燥
神奇薏米汤居然可以抗干燥，有人说薏米能治疗湿疹，多吃薏米具有很多好处，薏米具有清热祛湿、健脾益胃等功效，对于湿气较重的人群非常适宜，今天来学习一下神奇薏米汤制作，居然可以抗干燥！
神奇薏米汤居然可以抗干燥1
一、绿豆薏仁海带汤
原料：
绿豆20克、薏米30克、海带(鲜)20克、赤砂糖15克。
做法：
1.绿豆洗净用水泡涨。
2.海带洗净盐仁，切丝或段。
3.锅中放适量水，烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟，豆烂，加适量红糖即可食用。
二、薏仁苓术羊肉煲
原料：
羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、苍术10克、白萝卜500克、大葱5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、盐2克、料酒5克。
做法：
1.将羊肉、白萝卜切成块。
2.姜切成片，葱切成末备用。
3.将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味，捞出在清水里洗净，然后放入砂锅里。
4.加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜，用大火煮开。
5.加入盐、白胡椒、料酒，改用小火炖60分钟左右。
6.加入鸡精，最后撒上葱末，就可以食用了。
三、牛肚薏米汤
原料：
牛肚500克、薏米150克、盐5克、味精2克。
做法：
1.先将牛肚用沸水洗过，然后用刀刮去黑膜，洗净备用。
2.用清水将薏米洗净，备用。
3.汤锅置大火上，加入2000克水，并将牛肚放入，待煮沸。
4.用小火炖至牛肚软。
5.加入薏米，再煮半小时。
6.将牛肚捞出切成条，再放回汤锅中。
7.以精盐、味精调味即成。
神奇薏米汤居然可以抗干燥2
食材明细
主料
红豆30g
薏米30g
辅料
清水500g
原味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度
红豆薏米汤的"做法
1，先将红豆洗净泡一宿。
2，第二天早上再将薏米洗净浸泡一小时左右。
3，泡好后倒在一起。
4，放入清水，水开后小火熬煮40分钟左右。
5，煮至裂开开花即可。
6，放凉后就可食用了。
小窍门
1：红豆和薏米浸泡后可以缩短熬煮时间。
2：熬煮时不能随意添加大米，否则祛湿功效全无。
3：如果有便秘可以减少薏米的用量。
