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女人肾好永远年轻不老美容

2022-06-28 13:08:06  来源:360常识网   热度:

女人肾好永远年轻不老美容

  女人肾好永远年轻不老美容,美容只是一种个人选择,肌肤的健康是很重要的,当然不同的皮肤也有不同的方法,为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了,女人肾好永远年轻不老美容,带你走上人生巅峰!

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  肾脏是我们的先天之本,藏着我们的真阴和元阳,补养的`方法只能是固阳藏阴,不能泄露。而人过度疲劳、心力太费、长期生病或者精神不爽等等都损伤肾脏,所以女性多肾虚。因为肾在五行中对应黑色,所以吃黑色食物是补肾效果最好的。这里建议我们的食谱里一定要加入黑木耳、黑芝麻、黑豆和乌鸡这几样。乌鸡是家禽中的珍品,它最擅长补益肝肾、益气补血,对于女性体虚、腰腿酸疼、头晕眼花和气短无力都有治疗作用。乌鸡蛋白质的含量很高,即使身体没有任何问题,常吃乌鸡的肉也能增强耐寒耐热的能力,不但抗疲劳,还提高免疫力,延缓衰老。

  黑色食物中,还有菌类和菇类很容易被我们忽略。香菇因为外表黝黑,也是一味补肾食物,它能降血脂和降低胆固醇。另外,女性很容易出现骨质疏松的问题,有的女人到了三十多岁骨头就开始疏松了,吃钙片也没有用,对于这种问题只要坚持多吃香菇就行,它富含维生素D,能保证我们骨骼的健康。特别是在怀孕和哺乳期,这个时候钙质最容易流失,吃钙片的同时吃点香菇就可以让人放心。

  冬天从来都是人们最重视养生的季节。冬天气温较低,肾又喜温,所以通过温补的食物,让身体由内而外地得到温煦,是最恰当、最有效的。

  总之,女人如果不注意肾脏的调养,不但损伤肾脏,而且还使肝脏失去了滋养的来源。只有肾好的女人才会永远健康美丽,女士们,护好自己的肾吧。

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  如果有以下问题,说明你需要补充肾精:

  1、有腰酸、腰冷的感觉;

  2、脱发、白发的情形较严重;

  3、有牙齿过早脱落;

  4、越来越健忘;

  5、你的月经初潮比较晚。

  孕前有利于补肾的食物

  1、山药。它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

  2、核桃。核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。

  3、黑枣。中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

  4、桑葚。桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

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