如何攻克痘痘
如何攻克痘痘
如何攻克痘痘，美容是我们成功跻身魅力女人行列的必备，改变自己容貌的方法其实有很多种，了解步骤就可以开始啦，技术是需要我们去练习的，那么如何攻克痘痘呢？下面和我们一起来看一看吧。
如何攻克痘痘1
一、日常护理
每天清洁好皮肤，用去痘的洗面奶。避免用手抓痘痘处，避免用化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。另外，洗脸也不能太勤或太少。
二、饮食方面
要多喝水，一天保证2000ml的水，它能促进身体循环，加速毒素的代谢。另外，也可以在水里加点柠檬汁，这样会更容易吸收，让你的皮肤更加白嫩。另外，饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。
三、内外调理相互配合
外用洗脸，内用纯蛇粉调节，纯蛇粉有美容祛痤疮，改善皮肤质量的`作用。同时可以调节神经系统、、运动系统、消化系统。让你由内而外攻克痘痘难关!
四、避免心理压抑抑郁
精神、心理因素很重要!不要悲欢，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情。
五、生活方面
最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。
六、保证睡眠
这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。
如何攻克痘痘2
1、维A类食物
即维生素A含量丰富的食物，最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。
2、维B2类食物
含维生素B2丰富的食物，最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。
3、维B6类食物
维生素B6含量丰富的食物，最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。
4、清凉食物
主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。
