日常食材让肌肤越洗越水嫩
日常食材让肌肤越洗越水嫩
日常食材让肌肤越洗越水嫩，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，美白产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，护肤品也要注意保存才能长久使用，以下是日常食材让肌肤越洗越水嫩赶紧学起来吧！
日常食材让肌肤越洗越水嫩1
一、绿茶洗脸法
1，先用香皂或洗面奶把脸洗净。
2，用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末（或用装茶袋代替）。
3，用绿茶认真拍打脸部2到3分钟，用水清洗。
4，最后，用凉水清洗脸部。
功效：
1，清除皮肤老化物。
2，美白，亮丽肌肤。
3，治疗青春痘等皮肤炎症。
二、豆粉洗脸法：
1，使香皂或洗面奶洗净脸部。
2，将研磨精细的豆粉搅拌粘稠，擦拭脸部30秒左右。
3，用温水将脸部清洗干净，用凉水将脸部冲洗干净。
1，可以消除皮肤老化物和皮脂。
2，具有抗酸化效果。
3，可以供给皮肤营养。
注意：豆粉粒过大，会严重刺激皮肤，一定要把豆粉研磨精细。清洗要认真，以防豆粉粒残余堵塞毛孔。
三、淘米水洗脸法
1，用香皂或洗面奶将脸部洗净后，用淘米水涂抹1到2分钟。
2，用凉水冲洗干净。
1，供给皮肤营养。
2，预防黑痣。
3，改善皮肤状况。
注意：第一遍淘米水要废弃，将第二遍和第三遍淘米水里掺入少许热水，水温要与皮肤表面皮肤温度吻合。不要让米粒误入眼睛。
四、精盐水洗脸
1，先将脸洗净。
2，温水融进适量的精盐（一大盆可放入10克）。
3，眼融水多次洗脸部。用凉水冲洗脸部。
1，利用杀菌作用，治疗炎症。
2，保持皮肤润滑。
五、清酒洗脸
1，先把脸洗净。
2，接好温水倒入清酒约100毫升。
3，用对好的水擦洗脸部1到2分钟。
4，用清水洗净脸部。
1，利用酒精清除毛孔堵塞物，利于皮肤消毒。
2，促进血液循环，可以清洁血液。
3，改善皮肤状态。
注意：清酒要选用纯粹用米发酵而成的，愈陈逾好。酒精成分有可能刺激皮肤，要充分稀释。敏感肌肤慎用。
六、牛奶洗脸
1，先清洗脸部。
2，牛奶适度加温，如果选择稍稍变质的牛奶，因乳酸已酸化，其效果会更佳。
3，接好温水，将牛奶倒入其中，搅拌均匀。
4，用对好的水擦洗面部1到2分钟。
5，用凉水冲洗干净。
注意：牛奶的油脂有可能堵塞毛孔，尽可能使用低脂牛奶。
七、面粉洗脸
1，先将脸洗净
2，勇少许温水掺入1勺面粉，涂抹脸部。用温水清洗脸部，如果需要强化效果，可等到晾干后再清洗去。
3，用凉水洗净脸部。
1，具有面膜作用。
2，具有消除皮脂的效果。
注意：普通面粉可诱发皮肤疾病，请使用有机面粉。
日常食材让肌肤越洗越水嫩2
水：排除毒素
喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中紫外线、烟雾一类的污染物。为此，少量多次饮用各种水如：汽水，矿泉水，茶，花果茶等等是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有丰富的茶多酚，对皮肤尤其有利!但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。
植物油：保持皮肤弹性
脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油：它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油或者坚果乃至鱼肝油。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充以及延缓皮肤衰老。
水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老
当然是由于他们丰富的水分和维生素，以及抗氧化化合物。水果和蔬菜能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其他水果和蔬菜中的`胡萝卜素含量也不低：可以用鲜亮的橙色作为判断标准。
热带水果可有效地补充维生素C：番石榴当数此类之冠(273mg/100g)，随后是猕猴桃(80mg/100g)，草莓(60mg/100g)，最后是橙子，每100g“只有”52mg。蔬菜方面，首要的是甜椒，平均含量是146mg/100g，当然还有西兰花以及其他种类的花菜，它们同样含有维生素C。最后，不要忘了我们可爱的西红柿，因为它含有番茄红素以及其他珍贵的抗氧化物。
贝壳类和甲壳类：保持无暇肌肤
要充分利用每次去海边的机会品尝海鲜。海产品都富含硒和锌，两种重要的抗氧化物。如果鲜有去海边的机会，一定要经常光顾鱼店。上述两种微量元素都可以抵制侵害皮肤的自由基。牡蛎是含锌明珠(22mg/100g)。至于含硒元素的鱼，有各种口味的：金枪鱼(82mg/100g)，墨鱼(65mg/100g)，黄盖鲽(55mg/100g)，贻贝(56mg/100g)，以及鲭鱼(39mg/100g)。
