口服维生素C能去斑吗

口服维生素C能去斑吗

　　口服维生素C能去斑吗，女人天生拥有美丽的权利，想要拥有健康好肌肤，除了要注重每日的护肤工作之外，也要注重身体内部调理，那么口服维生素C能去斑吗？看看下面文章是怎么回答的吧！

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　　吃维生素C不能完全去斑，但是吃维生素C可以有效淡化色斑。

　　一般情况维生素C有一定的祛作用，一旦长斑很难去除，但是维生素的好处也是很多的。

　　维生素C可以增强身体抵抗力，而且有抗氧化性，口服外涂，可以使皮肤变得白一些，改善体亮肤色，而且还可以淡化痘印，也有淡化斑点的作用。如果斑太严重，对于生活有影响，可以选择专业的医疗美容机构去做祛斑手术，比如激光祛斑等，不过还是建议合理膳食，养成良好的生活习惯来改善。另外脸上长斑以后要防晒，出]时涂抹防晒霜，或者带防晒帽，而且不要长时间在室外工作，同时在饮食上也不要吃一些辣的食物，辣的东西可能会造成过敏或者起痘痘。注意调节日常休息。

　　建议多吃维生素C含量较多的食物，食物当中含有天然的，对身体没有什么伤害，可以放心的补充。如果需要补充，需要在正规医生指导下进行补充，若过量补充维生素C，影响身体健康。

　　去斑需要紫外线防护

　　维生素C具有不稳定的特性，吃维生素C身体的吸收率比较低。虽然吃维生素C不能完全去斑，但是想要淡斑，是可以吃维生素C的。不过，一般需要坚持3~6个月每天摄入才行，最快也要1-2个月才有一点淡斑的效果。

　　值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮挡防晒，物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。

　　去斑可在专业护肤顾问指导下用产品

　　维生素C单单只是服用的话，起到的美白效果有限，但是长期吃维生素C还是有一定淡斑效果。因为从维生素C的作用原理来看，可以起到淡斑美白的效果。如果你想针对具体的斑点去祛斑的话，可能会需要在护肤顾问指导下用浓度更高的产品来针对斑点使用。

　　不过想要祛斑的认识，在专业护肤顾问的指导下，使用一些针对性的产品，要比单纯吃维生素C效果要好。

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　　从原理说维C是可以祛斑的。

　　维生素C的淡斑原理是：维生素C衍生物具有还原作用，去除体内自由基的"功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。

　　祛斑效果最好的方法是什么？

　　1、做好防晒工作

　　阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

　　2、保证睡眠质量

　　经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

　　3、不要忽视晒后修复

　　尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

　　4、少用化妆品。

　　化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

　　5、多吃美容的食物

　　许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

　　6、用天然的护肤品

　　厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

　　7、适量饮用红酒

　　红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。