男生瘦脸方法

男生瘦脸方法

男生瘦脸的方法有哪些？瘦脸不再是女生的专利。现在很多男生也想活得精致，瘦脸！市面上有很多瘦脸产品，还有很多瘦脸食谱，让人眼花缭乱！如何选择正确有效的瘦脸？我想分享一下男生瘦脸的方法。

男生瘦脸方法1

男生瘦脸食谱

推荐一:绿豆薏米粥

材料：绿豆20g、薏仁20g

做法：

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2.倒出浸泡过的水，将绿豆和薏苡仁放入锅中，加入新水，用大火烧开。

3.用小火煮至即可食用。

瘦脸效果：绿豆和薏苡仁具有利尿、改善水肿的作用。

推荐二:鲜虾扒豆苗

材料：豆苗400克，腌虾25克，料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒、芝麻油、植物油。

做法：

1、将豆苗放在锅中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滚水（以去其腥味），倒在漏勺里，沥干水分。

2.在锅里放油0。5汤匙烧30%热，把豆苗放回锅里，加盐炒至熟盘。

3.将油放入锅中0。5汤匙烧至30%热，将虾炒至刚熟，倒入漏勺中过滤余油。

4.将锅放回炉中，煮入料酒，注入汤中，用精盐和味精调味，撒上胡椒粉，用湿淀粉加稠，然后将虾放入锅中，加入芝麻油，搅拌均匀，烤在豆苗上。

瘦脸效果：绿豆苗菜营养丰富，当然有利于消除钾水肿，豆苗菜也能增强咀嚼效果，是一种营养价值和促进口腔活动的优质食品。

推荐三：玉米冬瓜汤

材料：冬瓜200g，玉米两条

做法：

冬瓜洗净，切成小块；

2.将玉米切成小块，洗净，然后放下锅和水锅。

瘦脸效果：葫芦和玉米具有去除脂肪、水肿的作用，持续饮用一到两个月，将有效。同时，注意少吃高盐食物，因为它会增加水肿的感觉。

推荐四：炒素什锦

材料:胡萝卜100克，蘑菇50克，竹笋50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，真菌25克，蛋皮50克，姜、葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤。

做法：

1.将胡萝卜去根洗净，切成片；将蘑菇用沸水浸泡20分钟，去蒂切成两半；冬笋去皮，去根，洗净，切成片；油菜去根，去黄叶，洗净，切成片；西筋洗净，切成片；腐竹彻底洗净，切成段；木耳泡软洗备用；鸡蛋皮切成菱形块；姜洗净，切成姜末；葱去根，切成葱。

2.放入锅中点火，放入适量清水煮沸，将胡萝卜、蘑菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别煮熟，捞出沥干。

3.锅热倒入适量花生，加入葱、姜炒，然后加入蘑菇、竹笋、胡萝卜卡炒，加入油菜、面筋、腐竹、蛋皮、真菌，加入适量汤，加入精盐、糖、酱油、味精，炒均匀，装盘。

瘦脸效果：胡萝卜除了富含维生素和钙外，还富含钾，能有效消除面部水肿，达到瘦脸的目的。

推荐五：柠檬蜂蜜水

材料：柠檬1、蜂蜜、水、盐。

做法：

1.用清水冲洗柠檬，在表面涂一层盐，轻轻擦洗表面，用水冲洗，将柠檬切成薄片。

2.将柠檬片放入冷开水中，然后用蜂蜜冲洗。

瘦脸功效：柠檬可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。

推荐6：活力沙拉

材料：美国生菜50g小黄瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g

做法：

1.将生菜和黄瓜洗净切成片状，将小番茄洗净备用。

将生菜、小黄瓜、玉米粒和小番茄放入碗中。

3.倒入优格，取葡萄干即可食用。

瘦脸效果：水果和蔬菜富含纤维素，可以预防便秘，加速便秘的发生，加速肠道中毒的消除。酸奶中丰富的素B组也能带来红润的好肤色，让你的脸看起来明亮动人。

男生瘦脸方法2

运动按摩瘦脸法

刺激口腔周围的肌肉

照镜子移动嘴，注意嘴周围的肌肉尽可能向上移动，保持6秒，然后朝相反的方向做同样的动作。大约三次。

收紧脸颊下部

1.用力将嘴角向上拉伸，注意将注意力集中在太阳穴和牙齿之间30秒。

2.保持闭嘴，自上拉嘴角，然后张开闭嘴，上唇压牙齿20秒。

美化眼睑线条

1.抬头向上，将手指按在下颌尖和颈部两侧，检查肌肉是否收紧，重复20次。

2.保持下唇覆盖上唇，将嘴角移到两侧，用脸颊下部的肌肉微笑，注意脸颊下不常用的肌肉，伸展颈部。

另外，平时要注意养成好习惯：不要用手撑脸；不要趴着或侧着睡觉；表情丰富，心情愉快；睡前不要喝水。

我相信通过上面的介绍，你已经知道男孩如何科学地瘦脸了！虽然有很多方法可以减肥，但只有科学的减肥方法才能确保他们的健康，这样他们的健康就不会受到任何伤害，一些简单的动作，每天做几次，很容易减肥。同时，我们也应该注意自己的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，最重要的是睡觉前不要喝水。