秋季该怎样呵护肌肤 秋天如何护肤

秋季该怎样呵护肌肤

秋天如何护肤，掌握正确的护肤方法，让我们更有魅力。补水保湿是我们每天都要做的护肤工作。在保湿皮肤的同时，我们也应该注意锁住水分。角质过多可能导致毛囊炎。秋天如何护肤get了吗？

秋天如何护肤？

1、防晒

虽然现在是秋天，但紫外线还是忍不住，防晒霜还是要继续，否则会让皮肤晒黑这么简单，也会让皮肤深色或斑点出生，所以秋天不能放松，晒后及时修复皮肤，但在修复皮肤时，尽量不要使用激素美白产品哦。

2、补水

在此期间，天气相对干燥，皮肤长期缺水会使皮肤干燥紧绷，所以MM你可以随身携带一瓶保湿喷雾剂，一直给我们的皮肤补充水分。使用喷雾剂时，还应注意距离，距离皮肤15-20cm喷雾时，皮肤可以完全接受

3、夜间保养

我们白天在脸上涂了很多化妆品。晚上，我们必须用卸妆油彻底清洁脸上的妆容。如果不清洁，残留物会堆积在毛孔中，影响皮肤质量。MM睡前可以给皮肤补充营养，让皮肤在夜间有足够的水分，让皮肤更加细腻光滑。

秋天如何护肤？

注意唇部护理

秋天天气干燥，唇部皮肤容易开裂，不仅影响美观，还会增加不适感。为了缓解这个问题，日常生活中除了用温水洗唇涂唇油外，还应该多吃维生素B苹果、动物肝、牛奶、鸡蛋、梨、香蕉、红白萝卜等食物。

2.选择合适的护肤品

选择护肤品的标准：一是根据皮肤特点，二是根据气候和时间。秋季选择无酒精爽肤水、温和洗面奶、保湿但不油腻的晚霜和日霜、具有美白效果的软面膜等。如果同时使用面部保湿霜，可以改善皮肤生理环境，加速血液循环，减少面部皱纹。面部保湿霜最好选择维生素A和松香油脂酸。

充足的睡眠

白天皮肤暴露，晚上必须及时补充足够的营养，修复受损细胞，第二天皮肤颜色可以明亮、嫩、光滑。皮肤吸收营养和细胞修复的最佳时间主要是晚上10点到凌晨4点。所以，确保每天睡6-8小时。

注意饮食调理

多喝牛奶、豆浆等饮料，多吃瘦肉、新鲜水果、新鲜蔬菜和鱼，戒掉咖啡、烟、酒、油炸食品和浓茶。多吃蜂蜜、芝麻、核桃、梨、银耳等防干养阴食品，滋养肌肤。

5.注意保湿护理

由于秋季天气干燥，皮肤水分流失快，皮脂腺油脂代谢下降，面部容易感到紧绷。因此，在秋季，我们应该注意皮肤角质层的保湿护理。除了酒精保湿霜和乳液外，有些皮肤还需要经常用保湿乳液擦拭面部。同时，我们可以用乳液擦拭前额、鼻子两侧、下巴等油脂代谢过多的位置。

皮肤干燥的人可以尽可能多地按摩，以加速血液循环，使皮肤难以失去水分。对于更干燥的皮肤，你可以在睡觉前擦更多的保湿霜；油性皮肤只能在干燥时擦少量的面霜。此外，试着每两小时喝一次水。

6、补充水分

秋天过后，空气慢慢变得非常干燥，加上每天早晚温差，天气慢慢变冷，导致皮肤毛孔缩小，皮脂腺和汗腺代谢减少，然后促进皮肤表面容易缺水。皮肤老化的最大因素是缺水。

秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以在秋风中，许多人的脸会出现皱纹或闭合痤疮、斑点，原来的褐斑、斑点也会加重，皮肤越来越干燥，皮肤紧绷，皮下脂肪变厚，甚至脱皮和头皮屑。因此，秋季皮肤护理应注意补充水分。

经常喝足够的水，每天喝6-8杯，同时补充茶、矿泉水、果汁等。你可以在脸上涂抹保湿护肤剂，以减少表面水分的分布，你可以用蒸汽熏蒸脸，补充面部水分。

7.正确使用护肤品

白天应使用清爽防晒护肤品，如各种保湿蜂蜜、防晒霜。夜间应选择保湿护肤品，如营养霜、晚霜等。

按摩面部皮肤

每天早上，双手按摩面部皮肤和肌肉，慢慢顺应面部肌肉和血管的方向，从内到外进行按摩，加速面部血液循环，保护皮肤。

9、调节情绪

秋天是一个非常多愁善感的孤独季节。人的精神状态和心理变化是由大脑皮层控制的。它可以作用于皮肤的神经纤维。如果身心无聊、抑郁，或长时间感到沮丧、忧郁、紧张，会使皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黑黄、细纹加重、早衰。因此，我们应该注意调节情绪，让我们感到快乐。

10.日常皮肤护理

白天护理：每天保持两次面部清洁，使皮肤清洁、湿润，外出使用防晒霜。夜间护理：清洁必须充分，首先用温水、清洁剂完全清洁面部皮肤，然后使用无酒精碳粉进一步清洁和补充水分，然后均匀渗透薄层渗透性强的保湿晚霜，也可适当热敷，促进营养渗透到皮肤深层。

11、注意防晒

过完九月份，秋意渐浓，大家通常疏忽了紫外线的存在。实际上，初秋的紫外线非常强烈，这一个阶段肌肤更容易遭受日照损害。晒黑的肌肤通常没那么容易消退，其根本原因是由于天气转凉，肌肤的新陈代谢也逐渐变得较慢。所以，出门在外还应擦防晒霜。

12、注意清洁

由于秋季温差大，寒冷和炎热的温度降低了皮肤的抵抗力，容易被细菌感染。因此，秋季护肤的第一步是注重清洁皮肤。可使用除菌性强、清洁效果明显、酸度弱的洗面奶，也可适当在洗脸、洗澡中加入少许食用醋，提高清洁效果。