冬天如何给皮肤补水 如何在冬天补充皮肤水分

冬天如何给皮肤补水

如何在冬天补充皮肤水分，冬天的天气相对较冷，此时很多人的皮肤会变得很干燥，此时我们应该注意补充水分，否则会导致皮肤干裂，所以在冬天的日常生活中，如何补充皮肤水分？让我们和小边一起看看。

冬天怎么补水？

冬季如何补水

早上喝一杯水 排出毒素喝美

皮肤是人体最大的储水器官。美容专家建议，早上起床后，每天喝八杯水(1).5-2L)，能更好地帮助身体排出毒素，让皮肤从内到外做好保湿基础课程。

编辑了解到，冷开水是饮用水的最佳效果，因为当沸水自然冷却到20-25度时，溶解在水中的气体会比煮沸前减少1/2，水的内聚力会增加。此时，饮用的水非常接近人体细胞中的水分子结构，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织中，补充皮肤中缺水。

2.换洗面奶清洁保湿。

不少MM都在夏季选用了去油功力强的洗面奶，到了秋天，过度控油会让皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮哦。秋天来了，你的洗面奶还合适吗?

不同肤质的MM对洗面奶的需求也不同，干性和中性皮肤MM可以考虑用滋养洗面奶代替；油性皮肤MM可选择具有补水功能的控油洗面奶。MM还要注意，用冷水或温水洗脸对促进皮肤吸收水分、增强皮肤弹性和光泽、提高皮肤抵抗力有很好的效果。

3.用正确的乳液让皮肤喝水

化妆水是洁面后第一道护肤品，尤其是秋天。口渴的皮肤已经不能满足夏天化妆水的水分，好的化妆水不仅能保湿补水，还能保证皮肤能更好地吸收后续的护肤品`营养。选择合适的乳液，让皮肤喝饱水，王道中的王道。

保湿霜/乳液 强效锁水

要创造一个极端的水美，单独使用化妆水是远远不够的。深层保湿霜是后续必不可少的程序。如果美女认为保湿霜太厚太油腻，也可以选择保湿乳液过量。

5.激活眼底 展现水润神采

眼睛是心灵的窗户，也是透露年龄的窗户。对于脸上最薄的地方，秋季的眼部护理，除了保湿，抗衰老也很重要。

冬天怎么补水？

冬天如何给皮肤补水

为什么我们的皮肤在冬天会感到干燥？这与空气中水分的减少密切相关。空气湿度下降会减少皮肤表面的水分，减少皮脂分泌，使皮肤干燥，皮肤屏障功能下降，容易皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重、皮肤敏感发红等。

一、皮肤外部保养4个步骤做足

1、清洁

面部清洁时，干性皮肤应选择温和、保湿效果强的无泡沫洗面奶，并注意T型部位的清洁。由于人体皮肤的生理状态，沐浴时应选择性质温和、酸较弱的沐浴液pH值通常为弱酸性(5).5～7.0），皮肤pH通过调节表皮酶的活性，可以影响皮肤屏障的成熟，保护皮肤免受微生物的侵害。pH增加值可以降低屏障功能，因此尽量不要使用碱性高的沐浴产品。

此外，清洁时要注意水温。秋天最好用20℃的温水洗脸，洗澡时水温保持在40℃左右。过热的水温会带走皮肤上的天然油脂，使皮肤干燥。

2、补水

皮肤补水是保持皮肤健康的第一要素。皮肤缺水不仅会导致皮肤干燥，还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等各种皮肤问题。保湿补水剂能使皮肤角质层充分吸收水分，在表皮形成膜状物，防止水分流失。清洁皮肤后，可以用爽肤水和爽肤水补充皮肤水分。建议每周使用1-2次补水面膜。

3、保湿

面部护理后，涂上天然温和的保湿霜，锁住水分，使保湿更持久。沐浴后，身体用大毛巾轻轻干燥身体上的水分。当皮肤稍湿时，擦拭保湿霜，以锁住皮肤水分，保持皮肤湿润。建议在皮肤特别干燥和脱皮的部位使用更强的软膏剂型。

4、防晒

不要以为过了夏天就不用防晒了，防晒是一年四季都不能缺少的步骤，尤其广东地区秋冬季的紫外线仍然较强，紫外线可导致皮肤损伤、色斑形成及老化加速，因此，秋冬季依然要做好防晒，日常生活可选择防晒指数15的产品，外出旅游建议选择防晒指数30的产品。

注意事项

1、要注意多吃蔬果类食物，补充人体必需的维生素。

可食用青菜、苹果、梨、香蕉、葡萄、银耳等。

3.多吃坚果也有助于保持皮肤湿润。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有滋润肌肤的功效，坚果中的铁、锌、铜等元素能使肌肤更加光滑有弹性。