到底吃什么美?

吃什么美？

吃什么美，岁月留下的痕迹是风霜的见证，皮肤健康非常重要，这个问题不容忽视，很容易创造完美的化妆，学习吃什么美，技能非常重要，跟随小边看看！

到底吃什么美？

一、豆浆

据大S在《美容之王》一书中说，豆浆不仅可以美白，还可以补充体力。此外，豆制食品对女性总是有好处的，无论是身体还是美容护肤。

二、杏仁膏

将约90克浸泡去皮的杏仁捣碎成糊状，与鸡蛋蛋清混合，每晚涂抹，第二天早上用米泔水洗净。

三、白雪膜

将鸡蛋3枚浸入白酒中密封4-5日，每天用来涂面，能使皮肤由黑转白，皱纹减少，但过敏性皮肤慎用。

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四、维他命C

维生素C含有美白效果，但吃维生素C胶囊，或泡沫维生素C锭，早晚吃。因为即使维生素C摄入过多，它也会随着尿液排出，不会储存在体内，需要在晚上补充一些。至于维生素C口或维生素C软糖，效果非常有限。

五、杏仁粉

杏仁粉和维生素C一样，每天都要喝。将杏仁粉浸泡在牛奶或豆浆中，每天饮用美白效果也能很快看出。

六、鲜奶

早上起床可以喝一杯豆浆或一杯豆浆或鲜奶；睡前喝热鲜奶有助于睡眠。早上喝冰鲜奶可以解决大便问题。早上喝鲜奶后，一整天的体力会更好，美白效果也很好。鲜奶也可以用来做面膜。

七、牛奶膜

将蛋清与牛奶混合，或与蛋黄混合，涂抹15分钟，对中性皮肤有特别好的保养效果。只要坚持3个月，你的脸就会焕然一新。

八、醋蛋液

取1个新鲜鸡蛋，洗净擦干，在500毫升优质醋中浸泡1个月。当蛋壳溶解在醋液中时，取1勺溶液，加入1杯沸水，搅拌后服用，每天服用1杯。大s美容视频还说：长期服用，可使皮肤光滑细腻，清除面部黑斑。

九、珍珠粉

市面上卖的一包包珍珠粉，每天早晚都吃，也有很好的美白效果。也可以和面膜调在一起敷在脸上，调在护唇膏里护唇，调在护手霜里护手。或者直接用珍珠粉和适量蜂蜜自制面膜敷在脸上，可以美白祛斑。

十、 蜂蜜蛋白膜

1个新鲜鸡蛋，1汤匙蜂蜜，搅拌均匀，睡觉前用干净的软刷刷面部，同时按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环

吃什么美容2？

一、糖

1、在保养皮肤方面，糖最重要的功效是“保湿”，它有吸收水份的功能。

2.我们经常听到的保湿成分透明质酸和粘多糖实际上是糖（糖）的大家族之一。

3、另外，果酸对皮肤的好处备受肯定，但它的刺激性也让人心生恐惧，最新的趋势发现，在果酸中加入糖就能降低刺激性。

4.蜂蜜是糖的近亲。除了含有高单位葡萄糖外，还有维生素B组和维生素B组C、矿物质等，是一种很好的保湿成分，常出现在保湿霜中。

二、米

1、米在品牌SantaMariaNovella也有类似的产品。

2.最经济的方法是用洗米水保湿而不过敏。

3.从米糠中提取的米糠油不仅易于吸收，而且具有优异的保湿效果。水解米糠提取物可美白，有效抑制黑色素的形成。此外，米糠中的维生素E可用于抗氧化。

三、油

油可分为矿物油、动物油和植物油三类。

矿物油由于皮肤不能吸收，触感不好，多用作卸妆油，或在干性皮肤护理产品中起到锁水的作用。

2.动物油中最著名的.无非是羊油，用起来很滋润，但可能会引起一些人过敏或长痘痘；至于其他动物油，由于保养，很少用于美容保养。

3.植物油是目前保养品的主流，因为吸收方便，所以在今天的彩妆中也注重保养，是成分表上的常客。

在经常露脸的排行榜中，有加入淑女级的护肤品中的琉璃苣油、接近皮脂、亲肤性好、能溶解痘痘的荷荷巴油等。此外，未精制的有机特级橄榄油(ExtraVirgin)这是一种很棒的油，如果你超级过敏，你也可以直接卸妆！